瘦身

瘦身瘦臉瘦腿 - 瘦身

Yedda avatarYedda · 2009-01-21

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本人目前是國三生快要基測了以前都是稍瘦稍瘦的那種國三之後吃完就坐著一直看書看完書就睡午覺不知不覺就胖了許多因為本來以為自己是吃不胖的體質所以一直吃都不怕結果胖了=　=臉要怎麼瘦呢我有嬰兒肥一直很困擾=　=腿呢我小腿有點粗要怎麼瘦我怕運動反而會長出一堆肌肉有什麼運動可以瘦腿
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Charlie avatarCharlie2009-01-22
大大您好~我把我的經驗給你現在我盡量在晚上12點以前就睡睡前也不吃點心　會做騎腳踏車的運動（踩腳踏車要到痠才有用　不要覺得痠就放下來）另外在運動前還可以搭配乳液之類的～先幫腳按摩一下在來運動　也可以防止拉傷平常的零食飲料會碰　但是機率便少了之前是一星期吃3～5次慢慢改掉這��
Charlie avatarCharlie2009-01-22
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Daniel avatarDaniel2009-01-24
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��