益生菌分享 - 保養

HI 大家好，來分享這一年半來買過的益生菌！

這次分享的益生菌希望可以改善妹妹的狀況，我自己是那種免疫力很差，容易反覆感染型
的！

買妹妹益生菌的基本觀念就是
！要買鼠李糖、羅伊氏，也就對女生陰道有益的GR-1、RC-14 （打中文好對照）
！蔓越莓室顧泌尿道的，如果要顧妹妹一定要找上面的。

1. BHK’s
https://imgur.com/rgjcSVi
這算是知名品牌，價格不貴，是入門基本款，他有蔓越莓+妹妹所需的鼠李糖、羅伊氏以
及其他3種益生菌，不過總成分含量不多，一顆僅20毫克的益生菌。
個人使用心得：感染治療期一天吃到2顆也沒什麼感覺，是要身體ok的時候保養用

2. 活泉莓麗康
https://imgur.com/2bIsmmN
這是請認識的藥師朋友推薦，後期比較有查資料覺得這款真的超雞肋…難怪那時一天吃2
顆也沒用...
上面每「2」顆有40毫克的益生菌（嗜酸乳、乾酪乳酸、比菲德氏）
這牌較為特別的是還有添加B群。
請注意他是2顆量！這樣不如去買BHKS！

3. 樂伊妥/U Relax 優芮珂絲
https://imgur.com/dT9xPRN
我是買前者，其實是一樣的，一個進口一個是原廠授權，這瓶沒寫益生菌的毫克，但有註
明益生菌的量，益生菌種就是很單純的僅有鼠李糖、羅伊氏，吃法網路有我也是照著吃，
吃的當下剛好是治療期我覺得分泌物狀況是比較有改善的，平常外出還有機會看到一咪咪
鵝黃色分泌物，吃的時候就更難看到了，這款沒有蔓越莓喔！ 28顆2100，90顆6000。

4. 諾寶蔓越莓益生菌
https://imgur.com/unaPcO3
外盒被我丟了，提供網路截圖，這是去丁丁買樂伊妥的時候藥師推薦的，台灣藥廠生展生
技研發有蔓越莓，益生菌同樣有鼠李糖、羅伊氏，包含乾酪乳酸菌共100毫克（每粒） 目
前我是吃這牌，我覺得跟樂伊妥確實有一咪咪差別但身體都有改善，60顆吃30天只要1千
初

益生菌不是藥，我覺得在治療期可以幫助妹妹培養好菌，平常也是維持機能。在治療期間
，我是吃完藥後3-4小時才會吃益生菌。

以上就是益生菌的分享～

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