看到這數字不知道是該開心還是難過? - 美體

今天去了康是美量了基礎代謝率

以往也都會去測量

還記得距離上次量似乎是3月份左右的事

當時3月份的基礎代謝率跟去年差不多

都維持在1356左右

BMI值則是在23左右

體脂從去年的25增加到27= =(我承認當時又變胖了)

內臟周圍脂肪去年是3 今年3月增加到4..

===以上是3月和去年的比較==


昨天晚上又再跑去量了一次

值得開心的是

我的體脂肪竟然從27降到20.8 @O@(當時看到這數字我幾乎都要跳起來了XDD)

然後基代增加到1403

BMI則降到21左右

可是.........

內臟周圍脂肪竟然增加到5!!!!!!

我記得康是美之前的服務小姐有跟我說

女生內臟周圍脂肪要在1-3左右才比較正常

可是我的體脂肪降了這麼多 內臟周圍脂肪竟然增加了????

我記得板上有板友提到體脂肪跟內臟周圍脂肪沒有直接關聯

那究竟我的問題出在哪裡呢@@?

運動量不夠嗎？

還是？？？（混亂中）

不過不曉得這樣的數字變動算好還是差耶...

我接下來是要再繼續增加運動量嗎@@?

還是說生活作息不正常也會間接影響到內臟周圍脂肪?

如果是的話那最近真的生活作息超不正常的..幾乎到白天才睡覺= =

想請教各位板友接下來我該如何減少內臟周圍脂肪(跪求)

不用太低...落在3左右就好Q_Q

感激不盡!!^^


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