紅豆綠豆跟薏仁算是澱粉嗎? - 美容

都算澱粉類會胖還是瘦，要看你怎麼吃囉。紅豆有通小腸、利小便、水散血、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎，其種子內含有一種皂鹼有健胃、生津、去濕、益氣、利尿、消腫及解毒…等多種功能若要消水腫者（不宜加糖，雖然平淡無味，但只要一想到能消水腫也願意）薏仁則有助於美白及利尿；薏仁屬寒性食品，體質屬冷底（台語）及懷孕者則不宜��

這三種都是澱粉.且吃多了都會發胖!以熱量來做比較紅豆>薏仁>綠豆而且如果吃這個又有加糖!那個熱量就很可觀唷...最好是一天澱粉的量通通加起來不超過一個拳頭!還有像玉米.芋頭.馬鈴薯也是澱粉類的唷!超過下午兩點就不能吃澱粉了!!有問題的話再發問八......Showmore

每個東西都有熱量，如果要減肥，應該是薏仁比較適合，且有美白的效果，理論上來說三種都是澱粉－建議你吃時不要煮甜的，改成鹹的，加一些蔬菜、豆腐、肉片會更有飽足感！唯獨薏仁比較冷性，建議你吃一個星期休息幾天比較好！MC來的時候或是懷孕的人不要吃喔！

這三種東西算是五穀雜糧類唷紅豆有補血的功能薏仁屬於涼性食品,幫助消化,熱量低不過懷孕的女性不宜食用唷!研究指出其中某種成分會促進子宮收縮造成小產綠豆也是涼性食物,去火排尿如果這些東西不佳太多糖分的話基本上是不容易發胖的不過每個人的體質不同而且只吃這些東西營養不均衡唷...Showmore