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綜合維他命 & B群 - 美體

Hedda avatarHedda · 2009-07-16

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關於服用維他命的時間一直以來都有爭議

我目前聽到比較多的說法有...

1. 配早餐

因為早上是身體吸收營養的時候
配早餐一起吃可以幫助脂容性的維生素吸收


2. 睡前服用

正值身體保養修護的黃金時段

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有稍微搜尋一下好像沒有看到相關文章

關於"綜合維他命"還有"維他命B群"的服用服用時機

不知道大家有沒有什麼想法? 謝謝~

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All Comments

Bennie avatarBennie2009-07-18
藥師說 營養補充品什麼時間吃都ok的
Annie avatarAnnie2009-07-21
有聽說過B群會讓精神變好 所以比較適合早上吃
Candice avatarCandice2009-07-24
我睡前吃 嚴重水腫 不推
Olga avatarOlga2009-07-26
B群不能在睡前吃 會睡不著
Odelette avatarOdelette2009-07-29
我都在早餐後吃耶@O@
Agnes avatarAgnes2009-08-03
我曾經晚餐後吃b群 然後就失眠了 XD
Ida avatarIda2009-08-07
我都早餐前吃，B群不是水溶性的嗎@@
Eden avatarEden2009-08-08
我B群睡前吃 睡覺又可以減肥 起來量有比沒吃輕喔
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-08-11
我之前去高雄的幸福診所減重，教我們餐前吃B群和鈣片
Lucy avatarLucy2009-08-12
喝500cc水，半小時後用餐，再吃綜合維他命
Zora avatarZora2009-08-15
一天要喝快3000cc的水，當然不是一次喝完，要一天總共有
Iris avatarIris2009-08-17
B群是早餐飯後吃的 因為早餐的油脂會幫助你吸收B群
Jack avatarJack2009-08-18
喝到3000cc，含湯、牛奶、茶類都算進去
Frederica avatarFrederica2009-08-19
可以自己實驗看看什麼時候吃效果好 大家說的都不一樣
Victoria avatarVictoria2009-08-21
B群我沒記錯應該是水溶性的吧?
William avatarWilliam2009-08-23
記得B群應該是水溶性,綜合維他命脂溶性...
Hedwig avatarHedwig2009-08-27
我什麼時候吃都睡得著...早上吃沒有比較有精神T口T
Agatha avatarAgatha2009-08-29
所以睡前吃B群，綜合維他命就配早餐?
Charlie avatarCharlie2009-09-02
藥劑師朋友建議是中午前吃B群,我就都早餐後吃了
Anonymous avatarAnonymous2009-09-04
b群千萬別晚上吃，會失眠，本人有切身之痛，早餐後吃較佳