背後酸痛 - 健身

※ 引述《OriginalSin ( )》之銘言：
: 最近背後會覺得酸痛
: 位置在肩夾骨附近
: 頭
: ┌─┘└─┐
: ││痛 ││
: ││ ││
: ││ ││
: ○ ○
: │││
: │││
: │││
: 《 《│
: 不知道這樣標示看的看不懂
: 尤其是在做完服地挺身和舉啞鈴之後
: 甚至會有麻麻的感覺
: 有人有類似的情形過嗎
: 應該如何處理
: 謝謝

菱形肌

在背部來講算是不好練到的小肌群

如果有駝背或圓肩的情況可以加強此一部位來改善

後三角一起練的話效果更好

原po會有麻麻的感覺..

我還是建議先去看醫生做個物理治療比較保障

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