血紅素不足，應該如何補足啊？ - 美容

Emily · 2007-04-17

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我去捐血捐了3次了，3次都驗出是血紅素不足，不能捐。11.911.1另一次我不知道，護士都說不要喝茶葉茶，我也沒喝了，怎麼還是這樣啊？除了食物的補充外，還要作那些補充？食物的補充有那些？可是我會怕胖？那應該吃那些食物？...Showmore

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Rosalind2007-04-17

以下是因為缺鐵而造成的血紅素不足：國人女性鈣、鐵不足的情況本來就相對常見，近年又因為瘦身盛行，很多人減肥不吃肉、不吃全穀類，當然更容易貧血。李青蓉解釋，與紅血球製造相關營養素包括維他B群、鐵以及蛋白質。紅肉富含鐵與維他命B群，堅果類以及全穀類則富含B群。部分減重者因為害�

Valerie2007-04-19

食物方面可以多吃葡萄葡萄乾內臟纇食物深色蔬菜也可以吃鐵劑可以搭配維他命C吃幫助吸收其實你血紅素也沒有說很低正常質12~16不要太擔心...Showmore

Frederica2007-04-17

血紅素不足的原因很多，在女生常見的原因是缺鐵性貧血，所以，大家都建議補充鐵質。但是，在台灣，還有一個狀況，必須考慮。若是海洋性貧血的帶原者，不管怎麼樣補充鐵質，補到鐵質都不缺乏了，血色素還是會因為遺傳因素而不足。若是有疑問，其實給血液科醫師看看，就會有答案。...Showmore

Noah2007-04-20

最快的方法就是直接補充血的(朗保軟膠囊)是德國大藥廠出的我自己本身正在服用~~總經銷的電話是04-22369968~~我看包裝的!!你可以自己打電話去問喔!!!

Freda2007-04-21

不是吃蕃茄，蕃茄是茄紅素血紅素含有大量鐵質。當紅血球分解後，這些鐵質便會用來製造新的血紅素。每日身體都會流失一定份量的鐵質，但這些可由食物（例如：豬肝、菠菜等）中得到適當補充。當血液中的血紅素不足時，這就是貧血。貧血有很多種類，最普遍貧血就是缺鐵性的貧血。其主因是由�