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要如何使自己排便正常 - 美容

Odelette avatarOdelette · 2005-12-14

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我有便秘的問題我不喜歡吃蔬果又不喜歡蹲廁所(我覺得很浪費時間)所以常常很久才排一次便導致之前因為便秘而住院我想問一下如何能讓自己每天都能順利排便又能快速的排便不必浪費時間蹲廁所的方法...Showmore
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Ophelia avatarOphelia2005-12-14
一、採喝水及優酪乳的方法：每日清晨先來一杯五百西西的溫開水，早餐再飲用優酪乳。這樣的方法相當有用，喝完優酪乳後不到一小時，就會有便意，讓你能不靠任何藥物就可輕鬆排便。溫、冷的交互效果，可以加速腸道蠕動，而且優酪乳不但含有豐富益菌，還能軟化糞便，更可養顏美容。http://www.burlan.com.tw/medicalnews/041119b.htm%E...
Thomas avatarThomas2005-12-17
我知道!!!你可以把煮熟的地瓜加牛奶~還有一小匙的黑醋====>報紙上看的打成一杯果汁喝~不只可以清宿便~還可以瘦身^^"(不建議當瘦身偏方~畢竟一直拉對身體也不好吧)我個人的體質是喝紅茶(早餐的那種~不是鋁箔包的)配早午餐~吃完沒多久就有便意了ˊˋ...Showmore
Mary avatarMary2005-12-14
我以前也常常便秘>_
Kristin avatarKristin2005-12-15
灌腸~~~~快又順暢!!!!一點都不浪費時間而且也不用吃你不愛的蔬果^___^