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要如何消除內臟脂肪呢? - 美容

Enid avatarEnid · 2010-07-23

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我是一位自行車選手，幾乎每日都在做長期的有氧訓練(約90~140km)約3~5個小時我的身高165cm體重56kg可是我的體脂肪卻高達19%但皮下脂肪6%脂肪重約10KG重我的手和腳的皮下脂肪都很低，大不份囤積在軀幹，到底要如何讓體內的體脂肪減少呢??我已經長期(約2年)不吃油炸類、泡麵、珍珠奶茶等食物，而且每餐�
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Ula avatarUla2010-07-26
我們的身體不是工廠做出來必須都一模一樣的身體組成我們的飲食也不是如你所說依照營養學的方法其實是因你的運動量大你的腦就所有資訊已經做了很精確的身體組成你只能改變腦的設定依照[早睡]書本的飲食概念增加上臂的練氣增加鹽分攝取量早睡的時間提前腦將做出更精確的身體組成你的體能將��
Hazel avatarHazel2010-07-26
蔬果中的酵素就可以幫助身體脂肪的分解代謝每天吃五份以上不同種類和顏色的蔬果一份水果是一個拳頭大生菜就100公克煮熟的菜就半碗蔬果買回來要吃前一定要多清洗幾次用流動的水避免也把農藥吃下肚我們家是選擇最簡便的方式也避免因為烹調和加溫讓蔬果中的酵素維生素流失每天早上喝健樂營養�
Michael avatarMichael2010-07-26
我們是用營養補充熱量控制的方式有一位高雄的大哥平常就有跑步的習慣透過這個計畫內臟脂肪掉了很多有問題歡迎寫信給我...Showmore
Hedda avatarHedda2010-07-27
想要減少內臟脂肪..可內服中藥調整體質..增加代謝..去油酯..外加針灸瘦局部...或穴位埋線(羊腸線,一種異蛋白,身體可自行吸收掉)減重..穴位刺激時間增加..效果更好..想瘦哪就瘦哪..穴位埋線可增加體內脂肪的分解和消耗體內過多的脂肪...搭配貼耳穴...增加療效..從排宿便和經血排乾淨來幫你瘦小腹和大