要怎麼瘦??????? - 美體

※ 引述《miniroom549 (takecoe)》之銘言：
: 下個月就要拍婚紗了
: 現在感覺有點緊張
: 節食需要調整嗎??
: 要怎麼吃的健康也才會瘦呢??

多攝取纖維質類的東西,少澱粉,多維生素礦物質,像是水果蔬菜,

盡量攝取各種顏色的蔬果,

蛋白質像是瘦肉,蛋白,都是很好的來源.

除了營養夠,還要運動,有養運動代謝快,像是慢跑游泳,

加油囉! 拍婚紗當然要美美的囉!

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