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該如何正確食用美容輔助食品！ - 美容

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2012-01-09

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請問大家加個問題喔:)就是最近有在吃"FANCL的麗雪色白錠"日本的!然後就是包裝是寫維他命c有300mg問題：1.正常人20歲~25歲的維他命C攝取量大概是多少?2.食用色白錠後,是不是還要補充其他成分呢?3.如果是單純吃維他命C的輔助食品,會比只單吃色白錠好嗎?4.吃維他命C在吃色白錠是否會不好?(攝取過多維他命C?)>__<
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All Comments

Joseph avatarJoseph2012-01-13
您好!!!根據您的問題1.正常人20歲~25歲的維他命C攝取量大概是多少?最多1800毫克多吃的話對身體是不會有問題，只是會隨著尿液排掉，一天分三餐攝取，飯後吃效果佳，因為你的身體處於消化狀態，更容易吸收。2.食用色白錠後,是不是還要補充其他成分呢?色白錠我沒吃過不知道，不過很高興你對自己的美白很關心.我不知道你上面所提的藥品.所以無法對它評論.但是就我認知.這��
Yedda avatarYedda2012-01-12
維他命C屬水溶性！同一時間攝取過多是會隨尿汗排出體外的！那補充營養食品要注意是否為純天然。否則反而傷肝唷！那另外建議你補充蛋白質跟多喝好水唷！水在全身含量約70%，蛋白質約15%。我學彩妝保養跟營養學的。有問題可以加我MSN：[email protected]...
Tracy avatarTracy2012-01-10
首先告知您，您的知識很好，維他命C有美白、解毒、抗氧化的功效。再來，正常人維他命C一天攝取量是：250mg，而最高是1000mg。但我不知道您的產品是否為純天然，如果不適攝取過多會在身體內留下化學成分。推薦您使用紐崔萊，純天然製造，既然我們要吃為什麼不選擇純天然？另外維他命C屬於水溶性，宜多次少量攝取，一次攝取過多反而會容易隨著尿液流失。有任何需要或