請問如何防掉髮 - 美髮

從以前每次洗完頭就感覺掉髮量有點多
以前看過醫生，是說每天掉頭髮很正常所以也沒在乎，但是現在生產比不上消耗
人到中年，生髮量沒以前多，掉的卻還是一樣多，頭髮感覺愈來愈稀疏，髮際線也變高
現在是還不到禿，但是感覺禿了再來救就沒救了
網路上找文章，感覺99%都是業配文
而且說法一大堆，同樣的東西說有效沒效的都有

我頭髮2天不洗就會變油的那種，所以最少也2天洗一次
請問我現在用什麼方式、產品適合
還不需要生髮，想要的是減少掉髮


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