請高手們幫忙~ >_< - 美體

大家晚安~

從今天起我要開始減肥了!!!

所以我想貼出我第一天的菜單 給大家看看有沒有不妥


首先自我介紹一下

身高:164

體重61~62 (不一定)



今天的菜單是

早餐: 半杯牛奶

中餐: 一碗飯 少油炒的絲瓜 以及一些蒸蛋

晚餐: 剛蒸好的蘿蔔糕 3片


喝水量我想大概有一瓶寶特瓶這樣


然後從之前開始我都睡前做100下仰臥起坐以及50下的交叉腿

今天開始則實行1小時的大wii拳擊瘦身


我想請問這樣的菜單以及運動量持之以恆的話

是可行的嗎???!!!

謝謝大家:)


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從以前而言正經都不是我的專利!!!!

http://www.wretch.cc/blog/yingiove

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