身體突然變很差很懶 - 美容

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

＊減肥建議計畫＊1.改善酸性體質:體質偏酸性就不易瘦，而且酸性體質也是肥胖和疾病的主要來源。體質調理好則會比較好瘦又不易回胖，不易造成便秘、口臭、肥胖….等等的毛病。首重減少食物熱量攝取及增加熱量消耗2.飲食習慣改變:減少澱粉類，三餐均以清淡最佳(降低食鹽攝取量)，不要喝飲料，�

嗯...抽煙是可能會發胖但是如果都戒煙"很久"了那可能就有問題囉您可以採用1.去看醫生2.少量多餐3.多吃蔬果4.多運動5.去網路上查"健康操"切忌不可以1.亂吃減肥藥2.亂吃酵素3.聽信奇怪減肥法4.不可以吸毒5.毫無克制吃東西－－－－－您好，我是〝阿琳〞，我是『電腦週邊急救團』的一員。很

我們身體要好真的要多做運動而且要對自己好一點凡事都朝好的方向看和想自然而然就會誏自己的身體比較好我是一個打死都不相信負面悲觀的人因為我認為凡事都去面對的人問題都可以獲得解決的我一點都不愛悲觀國書敬上0^O^0...Showmore

恩..我之前也碰過這種問題,我是以多運動來解決.一個禮拜至少要運動5次,10~20分鐘.早餐:最好能吃水果再配五穀麵包和一杯鮮奶午餐:吃飯(1~1半碗).蔬菜2小碟.肉1小碟.水果1顆.晚餐:少吃一點""吃飯(1碗).蔬菜1小碟.肉1小碟.恩...最好在8點後,不要吃東西,因為胃要休息,那時吃很容易胖!!喝水就好,不過不要

雖然運動可以減肥，可是同樣也很消耗體內的能量，運動完後一定會很餓，如果大吃特吃運動就只能起到健身起不到減肥的功效了哦多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，是有幫助於減肥和健康的建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯我之前是喝了一種叫做"

你說的很對..給你4個讚讚讚讚

快速發胖就是有問題.先去看醫生.