若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女
年齡：25
身高：157
體重：50
BMI：20
體脂率：26
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：無糖豆漿(便利商店那種的)+Sxxxx k麥片 (原PO吃早齋)
午餐：沒有特別設計菜單，通常都吃榨菜肉絲飯or麵or便當(整個就是看當天心情)
晚餐：茶葉蛋+無糖豆漿(便利商店那種的)+Sxxxx k麥片
其他：不喜歡喝有糖的飲料，在學校都喝無糖綠茶or泡茶喝，在家會喝水1000cc
宵夜：真的很餓到受不了又要趕東西的時候，會泡紫菜湯or吃海苔。
禮拜五~禮拜日是回家的時間，所以在家都會較正常的吃or跟家人去吃好料的。
但已經習慣這樣的食量，所以不會像以前吃那麼多了(以前是吃兩碗飯，現在一碗六分滿)
日常作息時間：研究生睡覺就是奢持啊!!!!通常2點到3點間會睡，早上8點起床
生活型態：學生
減肥方式：
禮拜日到禮拜四住宿舍，會騎1個小時的X-BIKE，不太會看阻力、時速，
心跳因為會流手汗所以都測不到，但卡路里都有到350。
騎完X-BIKE大約休息五分鐘，做70下仰臥起坐跟100下手臂繞圈圈
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
維持這樣的菜單已經兩個月了，但騎x-bike大約一個月而已，
從52掉到50，大家都說看不出來有瘦，但其實自己穿衣服有感覺得出來。
四肢是有瘦一些，但肚子還是一樣好大好大…一一，腰圍30吋，都沒變…
因為習慣駝背，所以背還滿厚的…現在有在改善自己的站姿跟坐姿了。
覺得自己吃不多，又有在做運動…但瘦的滿慢的ˊˋ…
但沒有因為吃得少而精神不好還是沒力氣，反而排便變順暢了!!!!!!!!
但MC這兩個月好像有點不太正常，以前是第1~3天血就會很多很多很多…
肚子也會很痛，經期大約為5天，
這兩個月是第1~2天都是一點點，有點像是快結束，
我就會喝一些讓月經順一點的茶(媽媽買的)，接下來就會比較順一點，肚子也會開始痛
經期就拉長到7天，減肥第一個月，月經還提早一個禮拜，以前都只會提早2~3天，
但那個禮拜以前冰品吃滿多的啦……………現在不敢了> <
不知道是不是飲食習慣的改變，
還是因為這半年來喝茶的量變多了(以前一天一杯，現在一天2~3杯)，所以才會影響。
再請大家手下留情幫我看一下…謝謝各位了…
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請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女
年齡：25
身高：157
體重：50
BMI：20
體脂率：26
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：無糖豆漿(便利商店那種的)+Sxxxx k麥片 (原PO吃早齋)
午餐：沒有特別設計菜單，通常都吃榨菜肉絲飯or麵or便當(整個就是看當天心情)
晚餐：茶葉蛋+無糖豆漿(便利商店那種的)+Sxxxx k麥片
其他：不喜歡喝有糖的飲料，在學校都喝無糖綠茶or泡茶喝，在家會喝水1000cc
宵夜：真的很餓到受不了又要趕東西的時候，會泡紫菜湯or吃海苔。
禮拜五~禮拜日是回家的時間，所以在家都會較正常的吃or跟家人去吃好料的。
但已經習慣這樣的食量，所以不會像以前吃那麼多了(以前是吃兩碗飯，現在一碗六分滿)
日常作息時間：研究生睡覺就是奢持啊!!!!通常2點到3點間會睡，早上8點起床
生活型態：學生
減肥方式：
禮拜日到禮拜四住宿舍，會騎1個小時的X-BIKE，不太會看阻力、時速，
心跳因為會流手汗所以都測不到，但卡路里都有到350。
騎完X-BIKE大約休息五分鐘，做70下仰臥起坐跟100下手臂繞圈圈
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
維持這樣的菜單已經兩個月了，但騎x-bike大約一個月而已，
從52掉到50，大家都說看不出來有瘦，但其實自己穿衣服有感覺得出來。
四肢是有瘦一些，但肚子還是一樣好大好大…一一，腰圍30吋，都沒變…
因為習慣駝背，所以背還滿厚的…現在有在改善自己的站姿跟坐姿了。
覺得自己吃不多，又有在做運動…但瘦的滿慢的ˊˋ…
但沒有因為吃得少而精神不好還是沒力氣，反而排便變順暢了!!!!!!!!
但MC這兩個月好像有點不太正常，以前是第1~3天血就會很多很多很多…
肚子也會很痛，經期大約為5天，
這兩個月是第1~2天都是一點點，有點像是快結束，
我就會喝一些讓月經順一點的茶(媽媽買的)，接下來就會比較順一點，肚子也會開始痛
經期就拉長到7天，減肥第一個月，月經還提早一個禮拜，以前都只會提早2~3天，
但那個禮拜以前冰品吃滿多的啦……………現在不敢了> <
不知道是不是飲食習慣的改變，
還是因為這半年來喝茶的量變多了(以前一天一杯，現在一天2~3杯)，所以才會影響。
再請大家手下留情幫我看一下…謝謝各位了…
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