這樣的三餐對減重有幫助嗎 - 美體

最近酒喝太多了 體重和肚子有上升的趨勢

為了讓自己可以穿豹紋泳褲去泰國 所以最近吃的比較淡

我的生活模式大概有以下兩種

A 只吃早餐&晚餐

B 三餐正常

因為我外宿

所以在學校從以前到現在 都只吃早餐和晚餐

到上船前都是這樣 下船後就不一定了

先說A 一個禮拜一大五差不多都這樣

早餐通常都吃外面 不外乎炒麵+蛋 飯團+蛋 &茶 80%都吃這個

中午嘛 因為在學校 運動量不高 所以不想去和人排餐廳

大多都沒吃 早餐如果吃飯團的話 差不多下午兩點才會餓

晚上的選擇 最近開始吃比較淡

有1. 冬粉+燙青菜+一些魚肉 & 一碗湯

2. 麥片+香菇+金針菇+菠菜+肉類

3. 稀飯+燙清菜+水煮蛋+一些魚

因為住套房 所以只有水煮的東西可以吃

可是晚上如果常常吃這三種東西的話

說真的 會膩 我想請問一下還有什麼可以用的

之前有看人家用過生菜沙拉 感覺還不錯

至於B 這個是假日我要上班

所以三餐是正常吃

早餐一樣差不多和A一樣

午餐的話 看工司都叫便當

晚上回家煮什麼吃什麼

這兩天比較不擔心 因為工作量很大 流的汗也很多

所以都有在用體力

而我一到五 大約有四天都會去運動一小時桌球

所以我想問一下 我A方案不知對減重有沒有效果

ps 我從大一到現在 只要在學校就沒吃午餐的習慣 偶爾會跟朋友吃

我在猜如果一天少喝一手啤酒 搞不好就能瘦了>"<

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屁股上那個針~~很毒的勒....


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