運動後的保養 - 保養

最近才知道原來運動後是需要清潔皮膚的，因為平時都是中午或下午運動，結束後只是擦
個汗，想說ㄧ天不要洗臉超過兩次，所以都沒有再洗臉洗澡，結果皮膚越來越差，是去看
了皮膚科，才知道我竟然沒做這麼重要的事！！！
想請問版上各位運動後都是如何保養呢？是像平時步驟那樣卸妝+洗臉+基礎保養嗎？還是
只清潔不再做後續保養呢？

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