關於單槓 - 健身

※ 引述《s49113015 (無敵爆炒阿熊)》之銘言：
: ※ 引述《onlygr (Getter_NaymS)》之銘言：
: : 小弟想請問一下，
: : 單槓可以每天拉嗎@@？
: : 因為精華區好像只有"伏地挺身可以每天做嗎？"
: : 沒有有關單槓的....
: : 不知道可不可行呢？
: : 小弟因為單槓拉不到10下，
: : 想要訓練肌耐力，
: : 但是感覺引體向上又是重訓的動作，
: : 不知道是否可以每天拉呢？
: : 有請各位大大解答。
: 說到單槓~今天剛好有練
: 而且有看到一個阿多仔差不多50幾歲有了
: 竟然能用單手拉~而且還拉了10下
: 我就當場傻住了
: 因為我很久之前有試過單手~一下都做不到
: 後來被慫恿去做(因為我跟那個阿多仔也認識)
: 免強拉了兩下
: 只能說~單手拉~真難!!!!
: 板上單手拉5下以上的高手應該滿多的吧

我也想問一下

單槓下來的時候手要打直嗎？

以前練的時候都是直上直下

後來有人跟我說這樣很容易傷到

後來我看別人拉

大家也都是只下來一半而已

我練單槓目的只是為了當兵而已

目前聽過當兵要求單槓的標準有好幾種版本

當二年的前輩：正手反手不限

當一年四個月的朋友：拉三下就過了

目前正在當班長的朋友：不論用什麼方法只要能拉上去就算一下

剛退伍的朋友：直上直下 限正手 要求很嚴


我聽他們說跑三千明明都一樣跑不到十五分鐘

為啥單槓的標準有這麼多種…

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