關於美白和減重 - 美白

喝豆漿不能美白唷!!可是對身體很好!!它可以讓皮膚變好那如果你要美白的話建議你可以多吃白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，是可以阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物，也是天然的美白聖品，可以由體內幫助很快地白回來。綠茶建議不要喝太多唷!!因為它是未�

想要瘦光喝豆漿是沒用的，最重要的是你的飲食。1.營養均衡多樣化選擇食物2.正確的飲食觀念a.少量多餐-少量飲食可加速能量消耗、減少囤積b.每日食用適量的(3.3.3.3份量)的蛋白質、水果、蔬菜、纖維極少量的脂肪、避免攝取過多的卡路里及高熱量低營養食物。c.多吃色彩豐富、天然、健康未經過加工製造的食物、原則已多吃種植的或養殖的天然食物為主。d.少食油煎、炸食物e

豆漿要喝就要喝沒有糖的比較好喔!而且不一定是豆漿可以美白~檸檬也是啊!!而且檸檬好像比較有效~很多人試過~喝每招會有後遺症~是看個人感受~...Showmore