關於鄭多燕的伸展操 - 美體

Table of Contents

我有問過專業有氧老師
他們說其實鄭多燕的有氧操
非常不適合一般初學者
他有好多學員自己在家跳,都跳到受傷
提醒各位,量力而為
過度,對身體都會造成傷害喔!

--

All Comments

Hedy avatarHedy2012-12-26
之前深蹲姿勢不正確,到現在膝蓋還是好痛,下樓梯更是
Frederica avatarFrederica2012-12-28
.....,膝蓋快廢了(誇飾法)...難怪要有專業的運動教練
Quintina avatarQuintina2012-12-30
真的很容易傷到膝蓋,而且也容易肌肉拉傷