關於顯鎖骨的運動 - 美體

先說,我是真的上身很沒肉(體重的話155cm43kg)那種,
之前沒什麼鎖骨

然後有上網搜索一下這方面的文章
再加上一個學醫的朋友的指點

就是側臥,比如右側臥,然後向左偏(也可以說向左抬,那個動作不知道怎麼描述)
然後可以鍛煉到鎖骨附近的肌群

每天左右各做幾下

這樣做了兩個星期,外加我最近工作很累估計又瘦了
然後鎖骨就顯出來了

ps:不知道這個動作是不是真的能顯鎖骨,所以分類時選了討論,
煩請各位指教

pss:比較鬱悶的就是,右邊的很明顯,左邊一般般,看起來有點怪


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