防止復胖的方法...邀瘦身成功者ANS - 瘦身

Charlie · 2009-03-28

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我現在晚餐不吃，有瘦了^^，但是我怕會復胖><有幾個問題，希望大大替我解答............一怎麼防止復胖呢?運動可以嗎?運動多久?走路算運動嗎?走多久?(請告訴我"避免''的方法，請勿推廣告)二很多人說不吃晚餐會復胖，那喝牛奶or隨身包那種的麥片，算是吃晚餐了嗎?......符合"晚餐吃的少

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Regina2009-03-28

哈囉!你好!一怎麼防止復胖呢?你可以選擇，健走，或是游泳，健走一次要30分鐘，要走比平常的數度快喔!這樣才會有效果，游泳的話，我也建議30分鐘，因為，一下子就會很累了，要游泳的話，一定要持續三天之後，身體才會漸漸適應，才不會那麼累!還有一個方法，就是踏步機，我就用這個，很方便，�

Franklin2009-03-29

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...

Lydia2009-03-28

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

Enid2009-03-30

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

Mia2009-03-31

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

Lily2009-03-28

1.增加早餐營養以維持體力並可減少午餐食欲。2.增加走路步行機會，尤其是爬坡。3.降低飲食中脂乳製品甜食甜飲。4.減肥最佳方法一：早睡以便調出最佳生理狀況，以利糖脂正常代謝。5.減肥最佳方法一：規律生活。6.市售減肥產品提供你參考：(1)增加排泄產品：不好。因為多是琨類傷身成份且造成減�

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