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飲食自己煮..低熱量.. - 美容

Joe avatarJoe · 2008-11-12

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我身高160現在體重應該是45~48我是女生本來是43~只是最近很貪吃所以變胖了~想說改變一下飲食習慣~我想問說~自己煮蒟蒻+洋蔥+青菜煮湯的話因為我看知識很多人說吃太鹹會造成下半身肥胖那是不是都不要加調味料呢....這樣吃..很痛苦吧..還有就是...我今天有偷偷吃三四口泡麵跟三口炒飯...會不會熱量很�
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Liam avatarLiam2008-11-16
妳那ㄍ身高~~~那ㄍ體重~應該不算胖吧!!!女生太瘦也不好看吧!!!你要控制體重~~但還是要注意飲食均衡!!別因為瘦身~而傷了身阿!!!你本來食量很大~~突然變很小很傷胃!!也很痛苦吧!!!我是覺得可以慢慢來~~一天減少一點點~~改變為少量多餐~~最好ㄋ~~低溫少鹽烹煮像你吃7-11的食品其實都不大好~~沒有營養~~而��
James avatarJames2008-11-16
多喝水囉~~~多喝多喝~餓了就喝~當然影養要均衡,我也160,生了兩個小孩,生完還是40幾,最瘦43,但太瘦了,160大概46或47穿衣服絕對好看,飲食上三餐照吃,但吃六分飽就好了,你這樣不營養,最好每餐吃六分飽,不需要管他熱量多少,呼吸也會消耗熱量,只要吃六分飽,根本不用怕變胖,如果你覺得下半身太胖的話,多走��