餵母奶的媽媽請進!! - 美容

我是像懷孕一樣忌生冷食物和冰，沒煮熟的也不吃，含防腐劑的不吃，不新鮮的不吃，罐頭、泡麵不吃，如果寶寶是過敏體質的話，最好帶殼海鮮和一些比較容易引發過敏的食物少吃~我沒吃維他命，可是我會比較注意自己營養均衡，多吃魚和紫菜補充鈣質，回娘家時會請我媽幫我煮薏仁排骨湯或是雞腿

三餐飲食一切正常不挑食！水一天至少二千cc，吃飯前就先喝一大杯溫開水或一碗湯，多吃深色的蔬菜水果，每天一杯媽媽奶粉(我是喝安滿)或鮮奶，只有外加鈣片二顆，六個月後飲食控製少量多餐多運動流汗多餵奶慢慢的有瘦下來，但大家都知道餵母乳全職媽媽要瘦下來不是一件很急的事情！所以請卡

我是剛生完三個月的新手媽媽,我的寶寶,出生時就已經3728公克,出生第一天就喝奶30CC目前才三個月就已經8公斤了很高又壯!都不喝配方奶ㄝ,所以我是親餵也是自己帶,可是目前都還沒瘦下來呢!對於身材也是有點小擔心!我是都沒有禁忌啦,什麼都吃但是我有喝數種營養榖粉+牛奶!...Showmore

我餵了一年母奶基本上來說沒有特別吃什麼只是很注意均衡飲食若不知道你的寶寶有沒有過敏體質就盡量少吃過敏源的食物如花生海鮮類但魚不是喔維他命我沒有吃你可以喝一些媽媽奶粉來補充營養一般市面上都買的到減肥的話以少量多餐來進行會比較適當少吃澱粉類希望對你有幫助...Showmore

(1)我是正常飲食，但要注意食量(通常食量會變大)，因為餵老大時，瘦了下來，但後來沒餵母乳，食量沒減，很容易胖回去。湯湯水水可以多喝！(2)建議還是吃，如果妳的飲食比較不均衡。也是可以透過妳的乳汁給寶寶營養。鈣片要吃，綜合維它命也可以繼續吃(之前懷孕時吃的，如果沒吃完，就把它吃�

1.請問你們餵母奶的飲食都怎嚜吃?=>正常飲食,辣.咖啡.冰.柑橘類.勿碰就這樣,海鮮不過量.搖搖飲量照喝但去冰2.需要吃維他命嗎?(啥牌子的)=>每天早上吃一顆新寶納多綜合維他命,二顆鈣片.奶量減少時才補充一顆大豆卵鱗脂或黑麥汁3.還有要如何瘦下來呢?又不影響母奶品質!!=>持續哺餵,不吃油炸.運�

都吃比較腥的東西像魚湯之類的只要湯湯水水就喝不過要是有幫助的維他命沒再吃ㄝ你也可以補充鈣質要瘦下來的話就是餵奶或擠奶在家帶小孩這樣就很操了被小孩操後會比較沒甚食慾要瘦也很快喔!...Showmore

媽媽你好我已經為了一年多了我三餐正常多喝湯水在坐月子的時候沒有刻意減肥因為為姆乃是不可以減肥的喔更何況BB他需要媽媽的營養阿不要擔心6個月以內一定會受下來姆乳的媽媽們都知道我也是在6ㄍ月的時候發現我受好多了反而比生前還瘦ㄟ要不然你也可以每天喝一杯媽媽奶粉這也是不錯的選擇喔

正常吃飯就可以了,多吃魚綠色疏菜即可,因為你現在吃什麼東西,母奶ㄉ品質就是什麼,殿粉類ㄉ少吃就會瘦囉!建議搭配穿瘦身內衣讓我們ㄉ身材可以恢復ㄉ更快喔!加油囉!