我是原po....
看了大家的心得我還是不知道該怎麼拿捏黃豆粉的量耶....
我差不多兩週前開始喝黃豆粉
約一週後上個禮拜小紅來
但是因為剛開始喝+小紅沒有非常準所以還看不出來有沒有影響到
不過小紅來這幾天我還是有在喝，都只有加一匙
喝的時間不一定，但每天都會喝一杯，其他時間又想喝東西的話會改泡美祿這樣
我看原本的作者也是說可以照常喝？
但爬文有人說不要喝....也有人說要撐過生理期....
至於黃豆太寒的問題我個人是還好
因為之前比較不怕冷所以跟著亂搞....連冬天都在喝冰的(點去冰安慰自己= =)
所以現在才來Care會不會太寒的話似乎有點晚Orz
但這一兩年冬天就多少會喝一點熱的(該感謝氣候異常嗎 囧)
所以....
小紅來的時候到底要不要繼續喝咧？
當作我下個月調整的參考....
(下個月是關鍵啊....經期會不會亂應該我想到時候就看得出來了吧？)
※ 引述《higine (台大鄉服愛在鹿谷)》之銘言：
: 從10月中以後開始減肥
: 過程中mc和以往一樣都很正常 也不太會痛
: 這個月mc結束後
: 想說利用黃金減肥期衝刺
: 一個禮拜有4~5天運動 一次40~60分鐘
: 吃的方面 熱量控制在1250~1350大卡(比之前嚴格一點)
: 此外我在早餐時段喝黃豆粉
: 但是一個禮拜內我只喝了3次 每次的量約1匙 (全家便利商店給的大湯匙)
: 會加阿華田、牛奶還有燕麥一起喝
: 沒有每天連續喝 都隔1.2天才喝一點黃豆粉
: 在mc期間我都沒有喝黃豆粉喔
: 結果1/3mc結束 1/11mc竟然又來了
: 最近壓力也沒特別大
: 難道真的是黃豆粉引起的嗎?? 還是有可能是其他因素造成??
: 有沒有版友有跟我一樣的情況發生嗎
: 我會再觀察一陣子 再看看要不要去看醫生
: ps.我很少亂經 以前亂經是忙到炸掉才發生過
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看了大家的心得我還是不知道該怎麼拿捏黃豆粉的量耶....
我差不多兩週前開始喝黃豆粉
約一週後上個禮拜小紅來
但是因為剛開始喝+小紅沒有非常準所以還看不出來有沒有影響到
不過小紅來這幾天我還是有在喝，都只有加一匙
喝的時間不一定，但每天都會喝一杯，其他時間又想喝東西的話會改泡美祿這樣
我看原本的作者也是說可以照常喝？
但爬文有人說不要喝....也有人說要撐過生理期....
至於黃豆太寒的問題我個人是還好
因為之前比較不怕冷所以跟著亂搞....連冬天都在喝冰的(點去冰安慰自己= =)
所以現在才來Care會不會太寒的話似乎有點晚Orz
但這一兩年冬天就多少會喝一點熱的(該感謝氣候異常嗎 囧)
所以....
小紅來的時候到底要不要繼續喝咧？
當作我下個月調整的參考....
(下個月是關鍵啊....經期會不會亂應該我想到時候就看得出來了吧？)
※ 引述《higine (台大鄉服愛在鹿谷)》之銘言：
: 從10月中以後開始減肥
: 過程中mc和以往一樣都很正常 也不太會痛
: 這個月mc結束後
: 想說利用黃金減肥期衝刺
: 一個禮拜有4~5天運動 一次40~60分鐘
: 吃的方面 熱量控制在1250~1350大卡(比之前嚴格一點)
: 此外我在早餐時段喝黃豆粉
: 但是一個禮拜內我只喝了3次 每次的量約1匙 (全家便利商店給的大湯匙)
: 會加阿華田、牛奶還有燕麥一起喝
: 沒有每天連續喝 都隔1.2天才喝一點黃豆粉
: 在mc期間我都沒有喝黃豆粉喔
: 結果1/3mc結束 1/11mc竟然又來了
: 最近壓力也沒特別大
: 難道真的是黃豆粉引起的嗎?? 還是有可能是其他因素造成??
: 有沒有版友有跟我一樣的情況發生嗎
: 我會再觀察一陣子 再看看要不要去看醫生
: ps.我很少亂經 以前亂經是忙到炸掉才發生過
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