保養

黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物 - 保養

Ina avatarIna · 2023-03-31

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

已爬文關鍵字：助眠 保養 保健食品 幫助睡眠

(借朋友帳號代問><)

我很容易焦慮緊張
尤其是睡前特別會想東想西
即使睡著了 一點點聲音就醒來!!
最近照鏡子發現黑眼圈越來越重 而且皮膚也變比較暗沈妝都遮不住><

妝前
https://i.imgur.com/QPTAPau.jpg
妝後ＱＱ
https://i.imgur.com/hcbjDJ8.jpg

目前有在看睡眠門診 但怕開始吃藥會越吃越多
所以爬了幾款幫助睡眠的保健食品想說可以先試試看(?
否則再這樣下去 感覺再厚的妝都蓋不住QQ

想問大家有沒有吃過以下這些選手

1.好好生醫 飛航膠囊
https://i.imgur.com/WCmyclE.png

近期網路上最知名的相關產品 廣告打很大
也不少YouTuber跟KOL都有在分享
但爬文看到的分享說實在覺得有點葉.. 幾乎都是好評
反而讓我覺得有點不真實 所以猶豫XD

2.威德睡前益生菌
https://i.imgur.com/HrYNQSm.png
他們家比較有名的應該是好市多那款紅色包裝的益生菌
我是這次在找相關助眠產品的時候才知道有針對睡眠的益生菌
但我本身不太習慣吃粉類的保健食品
因為一旦味道不討喜 會很難吞下去…

3.白蘭氏五味子芝麻錠

https://i.imgur.com/K8rYakW.png


算是三個之中比較常看到的
雖然有主打可以幫助入睡
但看其他論壇的討論好像都是買給男生調養身體、保肝或補體力
不確定這對我有沒有適合

以上 想問問大家有沒有實際食用過的心得能分享
救救黑眼圈 我跪謝

--
保養

All Comments

Jacky avatarJacky2023-03-31
https://i.imgur.com/8ZPP7sp.jpg
Dora avatarDora2023-04-01
推樓上，瑜珈跟冥想滿有用的，我用潮汐app
Mary avatarMary2023-04-01
也很推薦精油薰香跟花草茶，效果很好
Todd Johnson avatarTodd Johnson2023-04-02
睡覺戴耳塞跟眼罩 白天曬一點點太
陽才會分泌褪黑激素
Ula avatarUla2023-04-02
花草茶可以買一款叫sleepytime的助
眠茶
https://i.imgur.com/kkOXEZg.jpg
Elma avatarElma2023-04-02
用耳塞呢？至少比較不會被聲音干擾
Necoo avatarNecoo2023-04-03
耳塞戴不慣的話試試白噪音機
Joe avatarJoe2023-04-03
花草茶我買的是立頓靜寧茶 全聯就有在賣
Brianna avatarBrianna2023-04-03
白噪音機在蝦皮很多種款式
真的不行就請朋友在國外代購褪黑激
Gilbert avatarGilbert2023-04-04
素吧
Lily avatarLily2023-04-04
補充的話，我是用Nmn，但不知道適不適
合每個人，建議搭配beta glucans，iher
Lucy avatarLucy2023-04-05
b有。然後練習呼吸的節奏也有幫助。有
出太陽就去曬曬，沒得曬記得補充D3跟暖
爐溫暖下肢以及會微循環薄汗的輕運動（
忌激烈與大汗），另外因為聲音的話推
Steve avatarSteve2023-04-05
薦耳塞
https://i.imgur.com/XBCIO7M.jpg
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-04-05
保持每天運動晚上會好睡很多哦 然
Oscar avatarOscar2023-04-06
後咖啡因別碰 會干擾自律神經
Isabella avatarIsabella2023-04-06
補充：芝麻錠我吃過三得利的， 沒
效
Annie avatarAnnie2023-04-06
薰衣草精油擴香、午後不喝茶和咖啡，
對我很有效
Daph Bay avatarDaph Bay2023-04-07
薑黃錠
Tracy avatarTracy2023-04-07
用iPhone的話內建就有白噪音/雨聲功能可
以試試
Ivy avatarIvy2023-04-08
我自己是用增濕機助眠
Candice avatarCandice2023-04-08
飛航我吃過 沒什麼感覺 我覺得可以先
pass
Irma avatarIrma2023-04-08
鈣
Bennie avatarBennie2023-04-09
我有噴一種在枕頭上的噴霧，幫助放鬆
Daniel avatarDaniel2023-04-09
退黑激素呢?
Yedda avatarYedda2023-04-09
https://youtu.be/EbBCdxuQ6SU
我是聽這個冥想影片睡的
Kyle avatarKyle2023-04-10
淺眠真的很痛苦QQ...
Yedda avatarYedda2023-04-10
威德睡前那個我有吃 是睡得比較沉
George avatarGeorge2023-04-11
我是吃GABA幫助放鬆
Carol avatarCarol2023-04-11
如果有出太陽曬點太陽，做點簡單的睡
前瑜珈，不排斥耳塞的話買耳塞來戴睡
Kumar avatarKumar2023-04-11
眠品質好很多，我這邊的鄰居時常大吼
大叫裝潢又有夜鶯會叫，耳塞根本相見
恨晚
Emma avatarEmma2023-04-12
運動很有用 再來是設定時的白噪音+蒸汽
眼罩 有需求的時候就戴耳塞
Connor avatarConnor2023-04-12
我是建議你選1或2 專門針對睡眠的產品下
Hazel avatarHazel2023-04-12
手
Ethan avatarEthan2023-04-12
最簡單的鈣質 睡前吃 我覺得效果蠻好
Iris avatarIris2023-04-12
可以喝乳製品的話，睡前半小時可以泡熱
牛奶
Ingrid avatarIngrid2023-04-12
焦慮人+1 熱敷 中午後拒絕咖啡因
Una avatarUna2023-04-12
飛航我吃了也沒用XD
Hedwig avatarHedwig2023-04-12
午後不咖啡因+褪黑激素5mg+含gaba產品
Ina avatarIna2023-04-12
，太嚴重會看醫生拿藥by自律神經失調+
焦慮人的me
Joseph avatarJoseph2023-04-12
耳塞 花椰菜錠
John avatarJohn2023-04-12
我從iherb買醉茄膠囊給婆婆吃意外還蠻
Franklin avatarFranklin2023-04-12
有效的，可以參考看看！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-04-12
補充鈣鎂保養品試試看，可以幫助肌
肉放鬆及睡眠
Jacky avatarJacky2023-04-12
我最近也是被威德打到! 還在觀望中
Brianna avatarBrianna2023-04-12
補充一下 精油除了助眠也可以改善想太多
的症頭 很推薦你去了解看看！
Ethan avatarEthan2023-04-12
我也是不容易入睡的類型！
睡前做拉伸的瑜伽+開著asmr會比較
Kama avatarKama2023-04-12
好睡哦
保健品吃過家人買的芝麻膠囊但我覺
朋友是喝晚安奶粉覺得有用～以上供
William avatarWilliam2023-04-12
得沒特別有效
參
Kelly avatarKelly2023-04-12
我喝晚安奶粉反而一直夜尿…根本沒睡好
Edwina avatarEdwina2023-04-12
失眠人 蒸氣眼罩＋蠟燭＋耳塞，另有
Annie avatarAnnie2023-04-12
安眠藥
Adele avatarAdele2023-04-12
以前淺眠者路過 如果睡得著但是容易醒建
議補充b群 鈣 鎂
Heather avatarHeather2023-04-12
如果是睡不著建議吃吞黑激素 但是後來我
Enid avatarEnid2023-04-12
是靠呼吸和冥想睡著的居多
Puput avatarPuput2023-04-12
可以去yt上找影片
Connor avatarConnor2023-04-12
睡前喝熱牛奶
Andy avatarAndy2023-04-12
第一款真的超多KOL在開團 好奇到底是不是
真的這麼有用
Sandy avatarSandy2023-04-12
我有吃過2! 之前睡不好才買的 那時候
連續吃兩個禮拜後有覺得比較容易入睡
Doris avatarDoris2023-04-12
每日適當運動+睡前補充鈣鎂
Irma avatarIrma2023-04-12
話戴耳塞 另外
Quintina avatarQuintina2023-04-12
看中醫也可以改善循環和安神 對黑
眼圈也有幫助哦
Charlie avatarCharlie2023-04-12
晚安奶粉
Rachel avatarRachel2023-04-12
熱敷我覺得很有用
Olive avatarOlive2023-04-12
耳塞+眼罩，睡前褪黑激素軟糖，花
草茶twing有出一款sleep我覺得喝起
來讓人蠻舒服的，耳塞推薦MOLDX綠
色款，實際測試二十多款，它是最隔
音的，旁邊老公看電視也完全聽不到
聲音。
Vanessa avatarVanessa2023-04-12
https://i.imgur.com/xTozLej.jpg
Edith avatarEdith2023-04-12
蝦皮賣家有耳塞綜合大禮包，可以買
Ina avatarIna2023-04-12
來試試看，找到最適合自己的那款。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-04-12
目前正在努力減藥中。按照醫囑用藥不需要
擔心太多，首推繼續睡眠治療。褪黑激素是
處方藥，服用前請先諮詢專業。可以用睡前
瑜珈、舒眠精油和白噪音冥想，也可以看中
醫調理，立頓靜寧茶的味道還不錯。
Lily avatarLily2023-04-12
你可以考慮用中藥調養，會睡得比較
Xanthe avatarXanthe2023-04-12
沉，我失眠快15年，也有吃過很長一
最近一年用中藥調養才變比較好，保
健品可以考慮芝麻明e
Tracy avatarTracy2023-04-12
「為什麼要睡覺」這本書買來看很有
用，電子版私你的信箱給我（限發文
者）因為你的黑眼圈蠻嚴重的
Dora avatarDora2023-04-12
通常那種保健品回家很多跟主原料不相干的
東西 你要不要試試買純芝麻粉 再加在其他
東西（牛奶之類）喝喝看
Victoria avatarVictoria2023-04-12
穿少一點睡（讓體溫低點） 用蒙古
包蚊帳 精油
David avatarDavid2023-04-12
gaba成分食物或泡澡粉
Cara avatarCara2023-04-12
我用neom的睡眠噴霧 成分有薰衣草可
以助眠
Olive avatarOlive2023-04-12
做瑜伽很助眠。
Isla avatarIsla2023-04-12
我覺得一真的太貴了，二三比較負擔得起
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-04-12
鈣鎂片+耳塞
Delia avatarDelia2023-04-12
每個人失眠的狀況不一樣，我自己是很容
易焦慮想太多的類型，午後不碰咖啡因的
東西+多運動，睡前喝花草茶（iherb上面
Enid avatarEnid2023-04-12
很多可以選）+吃鎂錠+睡前一小時不滑手
機改看書邊聽放鬆的音樂（youtube 找一
下一堆），找出適合自己的不容易，希望
你可以順利好好睡覺～
Belly avatarBelly2023-04-12
我昨天失眠，滴2滴薰衣草精油在化妝棉上
David avatarDavid2023-04-12
放枕頭邊，一下就睡著了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-04-12
我自己也滿場難入睡，我目前吃比較有效
的是低劑量b群跟鈣鎂一起吃，褪黑激素
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-04-12
要小心，因為他是荷爾蒙的一種，長期吃
會有抗藥性
Megan avatarMegan2023-04-12
芝麻系列的保健食品？
Jacky avatarJacky2023-04-12
助眠推雨聲
有鼻過敏嗎？
Wallis avatarWallis2023-04-12
推一個叫麗芯眠的保健食品，裡面好像
Erin avatarErin2023-04-12
是GABA跟葉酸，個人覺得蠻有感的！
Carol avatarCarol2023-04-12
聽海浪聲 做頭皮按摩 已經很少吃褪黑了
Thomas avatarThomas2023-04-12
睡前要戒掉3C
Damian avatarDamian2023-04-12
抱歉離題，但是有沒有人說妳的眼睛好像
胡瓜女兒小禎，剛剛看一直覺得是不是小
禎本人來問
Caroline avatarCaroline2023-04-12
之前我也有看看身心科吃助眠鎮定的藥，
但是只要一天沒吃就睡不太著，感覺很可
怕，我停藥後一兩週才能正常睡眠，害我
嚇到不敢再吃
Sandy avatarSandy2023-04-12
我上眼霜會按摩 讓眼睛循環好一點
Enid avatarEnid2023-04-12
我有吃飛航跟太空人，覺得長期下來是有
改善的，但飛航吃完不可以滑手機，不然
會破解
Jacob avatarJacob2023-04-12
3感覺比較不是針對睡眠 比較像調養身
Regina avatarRegina2023-04-12
體機能
Rae avatarRae2023-04-12
吃過1 覺得還行 但有時候有用 有時
Belly avatarBelly2023-04-12
候沒用
Ula avatarUla2023-04-12
推GABA
Rae avatarRae2023-04-12
要好睡一定要出門曬曬太陽
Noah avatarNoah2023-04-12
睡前一小時把手機放下，聽音樂或是冥想
Gilbert avatarGilbert2023-04-12
1 我有買，沒用......
後來還是吃褪黑激素才比較有感
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-04-12
L大 想問一下 這款需要配水喝嗎？直接吃
Wallis avatarWallis2023-04-12
會不會很噁心
另外想問你都睡前多久吃
James avatarJames2023-04-12
其實退黑激素最快
Necoo avatarNecoo2023-04-12
你是看中醫還是西醫阿? 我有看中醫調失
眠的問題 滿有效的
Odelette avatarOdelette2023-04-12
昏昏沉沉，沒吃過的人要從最低劑量開始
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-04-12
，後來我是吃鎂
Mary avatarMary2023-04-12
瑜珈伸展拉筋，睡覺戴耳塞最有效
Linda avatarLinda2023-04-12
妳感覺是淚溝。要不要直接打玻尿酸比
較快？
Sandy avatarSandy2023-04-12
我吃中藥第一週就很有感
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-04-12
我姐有在吃威德睡前益生菌 聽她説有
比較好睡 後來就當吃保養
Frederic avatarFrederic2023-04-12
過敏人逃不了的黑眼圈 同問
Vanessa avatarVanessa2023-04-12
自己也要學會放鬆 不然什麼保健食
品都沒用
Rebecca avatarRebecca2023-04-12
睡前做一些伸展運動還不錯 尤其是
把肩頸拉開
Liam avatarLiam2023-04-12
有吃1無感...真的頗貴
Donna avatarDonna2023-04-12
它好像有賣小份的建議先試試
Isla avatarIsla2023-04-12
我聽頌缽的單音音頻有效，要搭配調息，
Doris avatarDoris2023-04-12
拉筋也有效，可以拉拉後腿的筋絡
Mason avatarMason2023-04-12
眼霜真的要擦＋按摩 很多人都沒在擦眼
Caroline avatarCaroline2023-04-12
霜
Connor avatarConnor2023-04-12
我是用Lecxxxxxx白噪音機擋半夜鄰居
Rachel avatarRachel2023-04-12
噪音，有好睡很多～
Edwina avatarEdwina2023-04-12
還有聽「希望谷」(YT的頻道）音樂睡前
，有比較放鬆
Wallis avatarWallis2023-04-12
看中醫吃中藥，先生很有感
Mason avatarMason2023-04-12
連我都想吃了
Olga avatarOlga2023-04-12
去年有買過鎂乳霜，睡前擦好像會睡得
比較安穩，可以網路上參考一下～
James avatarJames2023-04-12
睡前不滑手機 櫻桃膠囊 瑜珈或按摩 以
Tracy avatarTracy2023-04-12
上是我試過有用的，3我吃了沒有想睡
Rebecca avatarRebecca2023-04-12
但白天精神比較好
Valerie avatarValerie2023-04-12
助眠音樂，鎂乳霜，酸櫻桃汁，薰衣草
Dinah avatarDinah2023-04-12
都很推！
但是初期一定是先靠藥物，不然無法好
Damian avatarDamian2023-04-12
好休息！
Ophelia avatarOphelia2023-04-12
S大 睡前30分鐘吃 然後就不再看手機
我是直接吃 就是可可的味道
Andrew avatarAndrew2023-04-12
我建議你除了中醫、營養品 也可以試試
運動
Ophelia avatarOphelia2023-04-12
我吃過3超難吞==而且一直收到推銷電話 超
Dora avatarDora2023-04-12
煩
Jacky avatarJacky2023-04-12
我之前也是失眠 我是喝晚安奶粉
Dora avatarDora2023-04-12
有去健身房運動的那天都比較好睡
James avatarJames2023-04-12
我本身是心理師，推《失眠可以治療》這
Dinah avatarDinah2023-04-12
本書喔！能幫忙判斷失眠原因做出相應的
因應
Selena avatarSelena2023-04-12
黑眼圈我越遮越乾 直接放棄
Poppy avatarPoppy2023-04-12
自律神經失調，建議遠絡醫學
Delia avatarDelia2023-04-12
補充一些鎂試試看
Elizabeth avatarElizabeth2023-04-12
你看起來應該是壓力型失眠需要先放鬆，
可以補充色胺酸或GABA，多曬太陽或睡前
喝牛奶吃香蕉，要快速補充我是吃活沛多
的好眠三益菌也可以啦，可以搭配睡前
冥想降低自己面對壓力的緊張感，但這
必須要比較長時間的練習，希望你可以一
夜好眠
Daph Bay avatarDaph Bay2023-04-12
看醫生拿自律神經失調的藥
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-04-12
我是有喝晚安奶粉～之前爬文大家說補
鈣、吃芝麻素會改善，喝了快兩個月效
果還不錯！！