2019夏日短期抗痘心得 - 保養

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從小到大，除了國中青春期外，

痘痘長最嚴重的時期是五年前進成功嶺受訓，

因天氣悶熱及睡覺環境較不乾淨的關係，

當時進去僅約16天就焦頭爛額，

後來花了約一年時間才自然復原。

一直以來的應對方式都是有痘必擠，

再塗抹藥房販售的痱子膏(粉色液態狀)，

其實也算是胡搞一通，

但好加在本身長痘痘後不太會留疤。

先附上三月初時的皮膚狀況，
https://i.imgur.com/4JqOLaC.jpg
(2019-03-03)

原本保養方式為:
1. 晚上
(1)肌研卵肌洗面乳洗臉

(2)肌研極潤化妝水

(3)DR.WU 18%杏仁酸煥膚精華

或 Neogence煥膚霜(水楊酸) [每2~3天一次]

(4) Neogence玻尿酸舒緩修護精華


2. 白天
(1)肌研卵肌洗面乳洗臉

(2)KIEHL’S激光極淨白淡斑精華

(3)Za SPF26 PA++防曬乳

https://i.imgur.com/9zJo2ry.jpg

而到了今年2019的3月底時，

有段時間睡不好(約兩週)，

突如其來的痘痘又滋生滿臉，

也是照以往的方式應對痘痘，

這次卻適得其反，

期間我也到藥局買了第一代A酸來使用，

但一直都沒有好轉跡象，

爛臉持續延燒到了7月初都沒有好轉，

https://i.imgur.com/eeXFJ5n.jpg
(2019-07-0x)

後來受不了開始上PTT查詢相關的診所資訊。


因為本身是三重人，

找到了一間位於三重某診所，

日常經過常看到大排長龍，

原以為是專門婦產科，

從PTT版上查驗後才得知有專門皮膚科門診。


門診時，稍微跟醫生提起近期狀況，

包括睡眠時間，飲食，還有我的膚質，

平常都算是偏清淡的飲食，

膚質比較乾燥一點，

睡眠就如上述約兩週睡不好。


醫師建議先不要用有顆粒狀的洗面乳洗臉，

自己所使用的保養品，

如酸類等等都先停用，

過甜或高熱量(巧克力、奶油、牛奶、優酪乳)、

刺激性(辛辣)食物先擱置；

再來是開給我兩種外用藥，

是貌似痱子膏的藥膏及透明的抗痘凝膠，

口服藥的部分就是消炎藥及抗生素。

洗臉後塗上抗痘凝膠(早晚用)，

再塗上痱子膏，
(晚上用，塗上後皮膚會有冰涼感)

約過了三~四天後再度回診，

原先的痘痘有稍微抑制住，

但其實還是有些許新的痘痘萌生，

依然是先採用初期開的外用藥，

並搭配口服藥持續治療，

這段期間我洗臉的部分是使用嬌生肥皂，

約一個多星期後痘痘已經結痂且轉成黑色素。


後來第三次的回診，

醫生提供的藥也重新調配了，

首先不變的是抗痘凝膠，

再來取代疑似痱子膏的外用藥是A酸+維他命，

晚上洗臉後，先使用抗痘凝膠，

再來可以使用保濕類保養品，

用的是Neogence玻尿酸舒緩修護精華，

最後再使用診所開的A酸+維他命，

就這樣到了9月中時，

臉上已經沒有半顆痘痘了，

但還是有些許黑色素沉澱，

需要時間慢慢代謝掉，

https://i.imgur.com/kzeWSKX.jpg
(2019-09-1x)

但從開始看診到這狀態約2個月的時間，

這樣的效果已經很滿意了，

醫生也對我恢復狀況覺得訝異，

或許平常養成的習慣促進代謝也有幫助，

(1) 每日會喝3000c.c.的水

(2) 每週會運動五天

(3) 平日飲食較清淡，食物不太加調味料


保養方式則改為:
1. 晚上
(1)嬌生肥皂洗臉

(2)診所提供的抗痘凝膠

(3) Neogence玻尿酸舒緩修護精華

(4)診所提供的A酸及維他命


2. 白天
(1)嬌生肥皂洗臉

(2)診所提供的抗痘凝膠

(3)Za SPF26 PA++防曬乳


但其實長痘痘根本原因為油脂分泌旺盛，

形成粉刺後堵塞毛孔，最後生成痘痘，

而醫生從我就診時就提醒過，

粉刺&痘痘不要擠，

去擠它們只會增加痘疤&黑色素沉澱，

透過酸類抑制或溶解粉刺，

洗臉自然將粉刺洗出才是最好的方式，

所以目前都會持續回診所拿抗痘凝膠、

A酸及維他命塗抹，

後續為了抑制油脂分泌，

還有去做了三次的煥膚(酸類)治療改善膚況，

但這部分就先不多做分享了。


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