21歲女生上大夜班~~~也許會做一輩子 - beauty

Megan · 2008-05-28

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在男友家上班~~~~男友爸爸講明了..我早晚都要做..何不現在骰慢慢學..適應一下!!於是~~我4月底開始做了..也快一個月了!!上大夜班對身體很不好??我該怎麼保養??三餐也都變不正常了!!早上8點吃早餐~~~半夜2點吃晚餐!!有人說上大夜班的要喝綠茶??我本身有再喝每朝!!是不是喝甜的容易胖???很多人上大夜班都�

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Oliver2008-05-29

上夜班久了為什麼會身體不好因為大家在睡覺時你在上班久了免疫功能會變差皮膚會不好加上白天睡覺不足睡眠品質差肝功能不好又加上喝茶喝咖啡會造成胃不好也增加肝的負擔還有因沒接觸太陽太久了會見光死....等而且你婦科本來就不好作息一亂有可能加重病情可以的話盡量不要上夜班睡眠品質都會

Caroline2008-05-30

熬夜會影響排毒解毒.肝臟機能，要多注意保肝肝病是華人的國病，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，但有些問題儀器不見得能檢查出來，可找口碑好的中醫師把脈我是B肝帶原者，有肝纖維化.脂肪肝，常發現很多人不清楚肝臟的問題，這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看http://tw.myblog.yahoo

Lydia2008-06-01

您好,因您無法改變日夜顛倒的作息，所以只能建議您補充一些營養品，來補足您平日無法攝取到之營養．建議您可使用健康最適化營養品：1．多醣複方營養素2．多醣草本營養補充膠囊3．天然植物礦物質維生素營養補充錠4．草本胺基酸營養補充錠不知您在那一地區，因6/12有一個講座「傳遞細胞信息•�

Robert2008-05-28

HI朋友　　給您一個建議…有機會的話就快轉回日班吧…另外建議您從現在開始每隔二天就喝一瓶樟芝益保肝吧…這個樟芝益是第一家GMP通過可以量產的樟芝…另外婦科的問題建議您…吃欣悅康和愛益和欣悅康…沒辦法…因為妳上夜班又婦科有問題…如果要保養…這些食品您通通要吃＠＠　　還有什麼��

Quanna2008-05-28

基本上上大夜是不可能會瘦的ㄟ生理時鐘顛倒加上在不對的時間吃飯當年紀變大新陳代謝變慢後,你只會慢慢變胖喔而且我猜你的水也沒喝夠喔....要注意...Showmore

Odelette2008-05-30

當然女生上大夜班其實是很傷身的尤其像妳是婦科方面比較不好的女生比較吃虧三餐不正常，我很希望妳一定要攝取均衡的營養早上八點用餐還可以接受，早餐至少要在九點前用完但是晚餐半夜二點才吃這有點不好吧！因為身體的器官應該在十點後就不該進食除了水例外喝綠茶有益健康，因為有兒茶素~

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