365天都要防曬-基礎篇 - 美白

圖文版...沒拉!!!這次沒圖http://www.wretch.cc/blog/JOYKRISWL/14282940

之前夏天時有找過一次資料，前幾天在查用量時就想說乾脆一次整理放起來


單純幫自己把資料整理起來，以便以後需要


紫外線分類


UVA（波長320-400nm）
可穿過皮膚表層，深入真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，造成皮膚曬黑，引起皺紋和皮膚老化


UVB（波長290-320nm)
曬傷、變紅及暗沉，具致癌性


UVC（波長200-290nm）
大部分可被臭氧層阻隔


PA&PPD&SPF


PA(日)
UVA(預防產生黑色素程度)防護效果所訂定的係數，以+號表示
PA+可延緩2到4倍的曬黑時間，PA++為4到8倍，PA+++為8倍以上


PPD(美)
UVA(預防產生黑色素程度)防護效果所訂定的係數，以★表示，愈多代表防禦愈優


SPF
UVB(預防肌膚被曬紅及曬傷)的能力，數值愈大代表阻隔能力愈好
但!!!!!!!!!!!!!!!SPF15可隔離93.3%的UVB，SPF50的隔離率UVB是98%


係數選擇


SPF 15-30/PPD 8-10/PA++
日常生活


SPF>30/PPD>10/PA+++
1.有酒糟
2.易長斑
3.果酸換膚或雷射治療
4.A酸美白藥物或高濃度果酸
5.長時間戶外活動。


夏天&冬天


UVA
夏天?冬天


UVB
夏天>冬天


P.S.家中會有紫外線照進來，需要防曬


化學性&物理性


化學性(吸收)
吸收或過濾某些波長的紫外線，轉化為傷害性較小的可見光或紅外線
優點:質地清爽不油膩
缺點:易因刺激而造成皮膚過敏


物理性(遮蔽)
反射及阻隔紫外線
優點:低過敏性及安全
缺點:質地黏稠不透明


塗抹量


每平方公分皮膚，必須塗抹2毫克


臉加脖子、右手臂、左手臂，各要使用半茶匙的量（2.5C.C.）
在前胸、後背、右腳、左腳，各要使用一茶匙的量（5C.C.）


臉，約莫是10元大小的量


臉上、下巴及頸部，約1 cc的量


結論
1.要注意UVA，也就是PA的係數
2.臉上防曬乳的塗抹量為十元硬幣
3.一個月的用量約莫30ML(幾乎是一瓶比較小罐的防曬乳液)
4.冬天的UVA還是跟夏天幾乎一樣
5.在家還是要防曬，紫外線還是會進來!!!


找資料時，看到"鄭惠文全套防曬 別說我怪…"文章，覺得可以看一下皮膚科醫師是怎麼防曬的~

以前很小的時候都會覺得媽媽出門都要撐傘，很受不了~

會一直跟我媽說不要拿傘拉~很麻煩~

這一年來...就比較不會這樣想了~


資料來源:
http://udn.com/NEWS/mainpage.shtml
http://saoriwu.pixnet.net/blog/post/10047503-%E4%B8%80%E5%8D%8A%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%8D%8A
http://saoriwu.pixnet.net/blog/post/8751862
http://health.chinatimes.com/blog/skindocchiu/index_at2493.html

--
VC http://www.wretch.cc/blog/JOYKRISWL

--