75公斤胖子(女生)減肥 - 美白
By Noah
at 2011-07-17T00:00
聽說胡籮菠及蘋果很好對眼睛美白及肥胖疾病有效那我想請問如果3餐都喝這個果汁及每日都有跳繩500~1000下和騎腳踏車30~60分鐘我現在是75公斤直到開學可以幾公斤還有3餐喝這果汁這樣是否好?謝謝你們看完我的問題並且回答^___^.
如果你三餐都只吃喝上述的東西的話大概一週開始妳的體重只有些微下降之外四肢開始水腫心跳加速，喘第三週開始掉頭髮、情緒暴燥易怒體重再也不會往下掉頂多只減了三公斤至五公斤再繼續下去體重開始回昇四肢水腫越形嚴重頭髮乾枯掉落皮膚無光澤開始冒痘痘我還能繼續講妳還要繼續下去嗎？這完全是營養不良的結果！運動得再多也是無用功。...
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我10個月前身高165體重135這應該比你還嚴重很多吧!現在是體重68公斤但是我必須要跟你說的是凡事不要操之過急與過與不及都不好(瘦太快不好---->像我現在瘦下來了但臀部與手臂皮膚垂垂一大塊，很醜)(每日該有的能量若不足，小心會暈眩喔!!)另外，我可以建議你慢跑與快走交叉使用，因為跳繩1000下對胖的人來說，膝蓋軟骨負擔太大，騎腳踏車也不錯，但是建議是騎健身用腳
建議你可以試試~~甲殼素膠囊~~它可以抑制脂肪被吸收~~效果很好~~且飯前30分鐘吃會更好唷~~推薦給你~~奇摩拍賣~~美靚活力館...
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對我來說我根本不知道好身材是甚麼滋味我的衣櫃裡永遠沒有像是小尺寸的衣服每次看到網路上有賣衣服或賣其他東西感覺都很陌生不是我能屬於的對自己也抱著很悲傷的想法在網路想看看大家怎麼保持身材發現許多人在推薦這個產品『*******』我看他的成分都是天然的食品產品是幫助代謝排出宿便...等我覺得要買有效的產品現在經濟不景氣壓1000元這要去哪找我的感受真的是物
健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天???減肥0.5公斤☆仰臥
你根本沒吸收什麼營養，身體光維持基本生活所需就不夠了，還要負擔那些額外的運動活動，這個就是節食又多動，初期一定會瘦，但是到一定程度就會停滯，因為身體能量用光了，接下來你就算什麼都不吃都不會瘦，再來就是復胖以及各種小毛病都出爐，這是一個減肥的好辦法，也是一個最快速傷害身體的方法。推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做��
不過千萬不要節食因為節食只會讓你自己的代謝變的慢而已.還有油炸宵夜熱量高的東西...一天只吃一餐的人基礎代謝率會變慢如果真的吃不下三餐至少在另外二餐要喝些牛奶、豆漿、果汁或是吃些水果說飲食控制是必須要的我有吃可麗仙膠囊...比起其他產品便宜很多再加上可麗仙膠囊這產品可以讓我們的代謝變好真的比較快也比較健康這個網址分享給你看看參考網站:輕鬆樂活
你先開始少吃過五不時真的餓的話晚上只癡蔬菜水果不限量等瘦了5公斤後再開始慢慢運動運動量逐次增加
我建議你最好不要喝果汁比較好喔...要吃就吃完整的蘋果然後紅蘿蔔可以煮湯或炒的不過三餐都喝這個果汁我想不大好吧@@減肥還是要營養均衡比較好喔2011-07-1806:50:19補充：不吃飯菜這樣不好喔!減肥澱粉蔬菜蛋白質都要攝取到才可以!!!還有運動最好是"持續"比較好喔...
減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...
適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...
改喝無糖豆漿就會快速瘦下來果汁很多都是高醣份會越減越肥我比較建議你用豆漿減肥法+運動效果很好又不容易復胖重點..........遠比喝果汁更不用餓肚子效果....從7月中到開學如果不是吃的很多加上運動夠大概10KG沒問題成績好點可達10-15KG..........比起跳繩原地踏步走個1-2小時效果更好這是運動生理學的燃脂原理...
若要保持美白與保濕效果的話，經常敷面膜當保養是真的蠻有效的~~一個禮拜三天最佳!!因為我都是靠敷面膜來保持肌膚透白水嫩，我會推薦你用這款平價沙龍級的面膜品牌叫"BonnieJ珍珠粉喚膚柔肌保濕面膜"，美白與保濕的效果很棒~它們還有另款叫"絲瓜露淨白面膜"對於抑制油脂以及消炎毛囊的效果還不錯~兩款面膜材質都採用日本進口木漿面膜紙，30ml精華液成分內�
減重不二法門就是熱量控制一天1200大卡+運動哦~我介紹朋友給營養師,這位朋友也有100公斤重~"~才短短2個禮拜不到減了7公斤耶!!加油..跟你分享!!有需要營養師幫忙,可以介紹給你^^我們可以在MSN:[email protected]交流一下...
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為
朋友~減肥要真的碰不得所以我說的不會是減肥藥而是營養補充品減肥的方法有很多種最簡單的方式就是一天攝取的熱量只要有達到1200大卡後不在額外攝取熱量~這樣的話其實就可以慢慢瘦下來了但是光只是減少熱量的攝取是不夠的因為如果營養部夠均衡~就算瘦下來了還是容易造成付胖的情形當初我教練用三個月的時間全身雕塑7公斤也替她老公用三個月的時間瘦下了15公斤而我�
喝果汁雖說對身體好可是果汁的糖分很高如果你運動量沒有多於糖分的熱量等於有減跟沒減一樣體重一樣會卡住你三餐要正常吃量減一半果汁在早餐前喝(水也要500CC是基本的)吃飯前請先喝湯這樣你才會有飽足感(PS.不要不吃!!很傷身體.還復胖很快)白飯麵包澱粉類的盡量吃量少蛋白質一定要攝取均衡它會加速你的脂肪燃燒每天一顆蛋(很重要)晚餐請在8點前吃不要超過12點睡覺(12點
你的下半身，會不會很壯?你三餐只喝這個果汁，一天熱量不夠，以後會復胖。如果你是要瘦下半身，就得停止你現在的運動!!除非你會持續一直運動，不會停下來。其實減重方法很簡單的，只要吃對食物就OK了!先看看我的成功瘦身(我有小蠻腰了^^)~目前本人很雞婆的在幫人們免費規劃三餐減重計劃(三餐很好準備)。只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在把肥肉除掉�
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乳液跟美白保養不ㄧ樣嗎?哪裡不ㄧ樣??如果要美白要怎麼做??謝謝~~~
請問哪一牌ㄉ美白面膜比較好用?面膜可以每天敷嗎?說說看!!
