7大被你長期忽略的痘痘培養皿！ - 男性保養

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長痘痘者必看！7大被你長期忽視的痘痘培養皿！

炎熱夏季已經來臨，難耐的高溫更加催生臉上痘花橫發，明明保養清潔早已做盡，為何痘
痘還是找上我？其實日常生活中的習慣，很可能在無形之中，在你的臉上種下痘痘幼苗！
快來看看你有沒有這些問題！

1.沒換枕頭套

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幾乎百分之99的男性，都忽視枕頭套驚人的養痘能力，人類每天花1/3時間在睡覺上，臉
部與枕頭套可說是最親密的伴侶。或許你每天洗澡、洗頭，但試問你多久換一次枕頭套？
（請自動配上命運交響曲「登！登！登！登！」背景音）

先別說臉部在夜間分泌大量油脂，引起頭髮塵埃的交叉沾黏，而且每到夏季，睡覺起來彷
彿洗了趟三溫暖般老汗橫流，枕頭套混雜著汗水、油脂、髮梢汙垢，這些都是造成夏季粉
刺、痘痘細菌的滋生溫床。最後請您再回顧一下，你多久洗一次枕頭套？事實是不是很驚
人！

一般皮膚科醫師建議，枕頭套最久兩周要更換清洗一次，如果你屬於油性膚質，更換週期
更應縮短為7-10天左右，而更換枕頭套時，也不宜與其它床具組、衣物混合一併清洗，避
免污垢、細菌的交互傳染。最後，掛曬地點的選擇也需留意，切勿晾曬在車水馬龍的窗台
戶外，否則大量的室外塵埃、車輛廢氣附著在枕頭套上，洗了也等於白洗，更讓臉部肌膚
在夜間遭受長時間的灰塵侵襲。

2.洗臉沒洗手

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請問洗臉第一步驟為何？如果你答案是潑濕臉頰，或是將洗面乳擠在手中搓揉起泡，那可
就大錯特錯！洗臉的用意在於清潔，但如果你沒先將手清潔洗淨就開始洗臉，那就不是洗
臉，而是在洗手！而且還一同把手部細菌髒汙帶到臉部肌膚毛孔，造成臉部粉刺困擾。

尤其是喜愛籃球、棒球、網球…等戶外球類運動的男性，運動完汗流浹背、通體舒暢，總
想趕緊洗把臉來舒緩臉部惱人的黏膩感。BUT！許多人打完球後，只稍微沖洗掉手部塵埃
並沒有徹底洗淨雙手，就肆意地擠上洗面乳往臉上搓揉，這種洗臉步驟往往不洗則已，一
洗便將運動時手部的灰塵髒汙，一併帶到臉上去（用灰塵去角質？），所以造成許多喜愛
球類運動的男性，雖然外型陽光健康，但臉上總擺脫不了痘痘肌困擾的原因了。

3.潔顏品沒沖乾淨

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正確洗臉步驟：應先徹底洗淨雙手，將臉部沾濕，再以洗面乳或洗面皂於手心搓揉至起泡
（洗面乳皂化後才具備清潔作用，直接塗抹搓揉無法確實洗淨臉部），並利用指腹輕柔地
以畫圓方式按摩搓揉全臉，最後再以清水洗淨即可。

以上這套洗臉 SOP，雖然已經人盡皆知，但大家卻時常忽略「沖洗乾淨」的重要性。或許
你會問乾淨的定義為何？並非沒泡沫殘留臉上就是乾淨，除了視覺上沒有泡沫殘留外，所
謂的乾淨還包含臉部在搓揉肌膚時，已明顯感受不到清潔液的滑順感，才算乾淨。並針對
鼻翼、眼凹、下巴、腮幫子…等清潔死角加強沖洗，避免清潔劑殘留臉部，造成肌膚過敏
堵塞越洗痘越冒的窘境。

4.騎車沒戴口罩

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今年夏天來得特別早，不少通勤機車族紛紛脫掉口罩、手套等配件，企圖減少悶熱感，卻
也因為這樣，讓臉部肌膚長時間遭受陽光紫外線的長期侵襲，不但造成皮膚紅腫、出油問
題外，還容易沾染上空氣懸浮塵埃。如果到達定點後，又以髒手拭去臉上汗水，肌膚表層
等於是受到油脂、汗水、灰塵、手部髒汙的四連擊，造成毛孔堵塞，痘痘、粉刺等困擾就
接踵而來。

在此，小編推薦通勤機車族們，不妨在車廂準備濕紙巾（擦小BABY屁股那種，寶寶用好您
用也好～），騎車到達定點後，可以有效清潔手部、臉部肌膚，不僅能有效潔淨還兼具抗
暑功能，堪稱通勤族車廂必備良品～

5.錯用保養品

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多數男性在洗臉後，並沒有保養的習慣，肌膚表層在洗臉時，被帶走大量水分及天然油脂
，少了水分及油脂的屏障保護，更加刺激皮脂腺分泌油脂，造成臉部越洗越油，型男變成
油光男。

有些討厭油膩感的男性，喜歡使用含酒精成分的化妝水，清涼舒爽的感受，固然很受男性
愛戴，但這類產品，容易在揮發時帶走大量水分，再加上大多數男性，往往略過黏膩感較
重的乳液（凝膠）這道關鍵鎖水程序，洗後肌膚缺少油脂屏障，因而造成臉部狂冒油來填
補水分的流失。 (關於皮膚代償性補油，醫界仍有質疑，在此只針對保養觀念的提倡)

如果你有上化妝水習慣，千萬別只單上化妝水這道程序，記得後續搭配一層乳液（討厭油
膩感可以以清爽型凝膠替換）來鎖住水分，完整的保養程序，才是告別痘痘的不二法門。
(正確的保養程序，還得依照個人膚質作調整，在此只以基礎保養作論述)

6.造型品沒卸乾淨

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髮蠟、髮雕等男性造型品的運用已經普及，不少型男出門前都會先抓個頭髮，但因為加上
男性天生皮脂腺比較發達，瀏海部分的髮稍在沾上髮蠟和皮脂後，很容易就成為細菌的溫
床，讓額頭部分的毛囊開始發炎冒痘。

除此之外，許多男生對髮品的清潔工作，十分草率，造成大量造型品殘留髮尾，長期累積
不僅會造成禿頭危機產生，沒洗乾淨的頭髮更會在安全帽、枕頭、棉被處處沾染細菌，讓
你的面皰發炎更加嚴重，這也是許多男性臉部冒痘卻一直治不好的原因之一。

7. 3C產品沒清潔

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手機、平板等3C產品儼然已晉升為生活必需品，許多人吃喝拉撒睡都不能少了它，但試問
您多久清潔一次這類隨身科技產品呢？相信答案是驚人的！

曾有科學研究指出，電腦鍵盤比馬桶內緣還髒上四百倍，（請想像一下先用手摸完馬桶內
緣400次，再去摸臉抓東西吃XD）說到這裡就不難理解，為何這麼多整天待在冷氣房裡的
男性，也有著滿臉爛痘了，因為污染源竟然就是自己啊（大驚）。

坊間因應廣大的3C市場，也推出不少3C清潔抗菌用品供顧客挑選，身為3C愛用者的你，別
忘了定期為您手邊的行頭作個大掃除，這樣才能作到全面抗痘，高枕無憂～



枕頭套還真沒想注意到@@

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