90公斤瘦到55以下?有機會?有可能? - 瘦身
By Heather
at 2010-09-29T00:00
at 2010-09-29T00:00
Table of Contents
大家好,我168公分,是女生
今年一月曾經胖到107,
經過一段時間斷斷續續的努力我瘦了17公斤,
但是我發現時間不等人,
我不想在胖了,學校的壓力,男友的壓力,
身體越來越差,我想在今年12月底瘦到標準身材,
起碼要健康的身材,起碼要能看,
我最近越來越沒動力,開始害怕自己瘦不下去,
那該怎麼辦,減肥的方法我知道,少吃多運動,
有時候我真的吃完之後,很恨自己幹麻吃這個,
我想問有女生從100瘦到50幾的嗎,
起碼我會有點動力繼續努力,順便交我幾招激烈的瘦身方式吧,
我覺得力不從心,也因而壓力大失眠每天都好晚睡覺,
有什麼辦法可以讓我乖乖在12點以前睡覺呢,
我也沒在忙,沒做什麼事情,但是就是睡不著,
我男友跟我說,什麼都別想,就可以睡著,
但是很難耶,而且胖子女生真的都惹人厭惹人嫌,
女生長的醜,只要瘦子,還是一堆人要,
胖子有些長的好看,就是沒人要,
我早早領悟這點了,所以看開或是什麼的,我都不想管,
我只想快點瘦下來,遠離排斥嘲笑跟這個笨重又不健康的身體!!
已更新項目:
我男友跟我說,他適婚年齡到了,我在不瘦下來,
就要讓我另外找別的男生了,
他說他家人不會接受我的,他自己也喜歡售的,
這真的是愛嗎...雖然他跟我再一起四年半,
也有對我好,但是他給的壓力也讓我很心碎阿..
我當然也想要可以讓他有面子....
今年一月曾經胖到107,
經過一段時間斷斷續續的努力我瘦了17公斤,
但是我發現時間不等人,
我不想在胖了,學校的壓力,男友的壓力,
身體越來越差,我想在今年12月底瘦到標準身材,
起碼要健康的身材,起碼要能看,
我最近越來越沒動力,開始害怕自己瘦不下去,
那該怎麼辦,減肥的方法我知道,少吃多運動,
有時候我真的吃完之後,很恨自己幹麻吃這個,
我想問有女生從100瘦到50幾的嗎,
起碼我會有點動力繼續努力,順便交我幾招激烈的瘦身方式吧,
我覺得力不從心,也因而壓力大失眠每天都好晚睡覺,
有什麼辦法可以讓我乖乖在12點以前睡覺呢,
我也沒在忙,沒做什麼事情,但是就是睡不著,
我男友跟我說,什麼都別想,就可以睡著,
但是很難耶,而且胖子女生真的都惹人厭惹人嫌,
女生長的醜,只要瘦子,還是一堆人要,
胖子有些長的好看,就是沒人要,
我早早領悟這點了,所以看開或是什麼的,我都不想管,
我只想快點瘦下來,遠離排斥嘲笑跟這個笨重又不健康的身體!!
已更新項目:
我男友跟我說,他適婚年齡到了,我在不瘦下來,
就要讓我另外找別的男生了,
他說他家人不會接受我的,他自己也喜歡售的,
這真的是愛嗎...雖然他跟我再一起四年半,
也有對我好,但是他給的壓力也讓我很心碎阿..
我當然也想要可以讓他有面子....
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瘦身
All Comments
By Edith
at 2010-09-30T09:05
at 2010-09-30T09:05
繼續保持阿!!為何要鬆懈
為什麼要讓那些看不起妳的人再次嘲笑妳
但是我希望妳能是健康的減肥而不是絕食
像我就是靠運動+飲食調理減了快十公斤
我現在49喔=)一起加油
我當初也是被笑胖
加上臉又有嬰兒肥脖子又是鬆垮垮的肉
真的整個很腫= =
我被嫌腿粗臉大屁股寬
其實我那時候的胖不是真的很胖的胖
我165當時57就一直被笑了
妳必須要先了解到這個世道多麼喜歡骨感
所以我現在還想繼續減下去
當你了解後妳就會會想往那個方向邁進
因為胖所以被朋友拒絕外拍
因為胖被說比美一定輸
因為胖被好朋友圍起來嘴砲
因為胖被家人嘮叨
因為胖因為胖因為胖
我是在去年暑假瘦下來的
開學後當然大家都有傻眼到
我就只是不想再被嘲笑
雖然知道有些人是開玩笑但還是難免會傷心
重點來了
妳一定要適時運動
每天半~一小時而且"絕對"不能停
妳可以慢跑
多慢都可以~持續運動就對了
不要跑很快一下子就休息了
一開始一定跑不久
我一開始兩圈操場就癱了= =
後來可以跑到二十圈
然後早中餐吃"以前"的一半
晚餐吃以前的"1/3"
多喝水喝清淡的湯
不可以!!!!!!!!!!!!!!!!!!喝飲料!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
可以少量多餐
不可以多量少餐更不可以多量多餐= =
低糖低油低味精
不用像蔡依林那樣過水太誇張辣
不可以吃宵夜!!
人家說可以吃水果就讓別人去吃~因為那都是瘦的人在講的= =
早睡也是一定要的
因為可以幫助新陳代謝
妳如果照我說的運動量很夠
妳夠累夠辛苦妳一定睡得著
重點是動跟吃的方面一定要控制辣
我那時候連颱風天颳風下雨打雷都去操場跑步
月經來說不要太勞累我也照跑
不誇張!!重點是"決心"
哈哈我在房間到處貼滿了48kg48kg....
之前也常常聽說藝人減肥成功的實例阿
忘記是哪個藝人的女兒也是重幾百公斤瘦到當麻豆
當妳又懈怠的時候
想想妳是怎麼被嘲笑的妳就會努力了
加油喔=))
我的無名
http://www.wretch.cc/album/stubu
有問題可以在留言問我喔
希望有幫到妳一些些
呵呵
2010-09-29 02:56:42 補充:
還有~八點後別吃東西
也可以從妳睡前四小時算起
但重點是
妳一天的卡路里最好不要超過1200
正常量一餐保守估計算500左右吧
然後一大早起床可以喝500cc的水會有飽足感
運動後妳可以喝檸檬水+極為少數的鹽巴
檸檬水可以養皮膚(是有聽說可以幫助減肥辣)
鹽巴是幫助吸收(一點點一點點就好唷~)
因為運動後的吸收量是非常大的
所以妳進食的東西非常重要
不可以太高熱量的食品喔~
人家說澱粉少吃就叫她去撞豆腐
飲食要均衡好嗎= =
可以少量攝取但千萬不要都不吃
有足夠的澱粉才能有飽足感
一直都吃不飽的感覺又會想吃東吃西了
that'a all
By Frederica
at 2010-09-29T11:18
at 2010-09-29T11:18
By Mason
at 2010-10-01T17:03
at 2010-10-01T17:03
http://www.weiloz.com/
By Mason
at 2010-10-02T10:15
at 2010-10-02T10:15
之前新聞就有報過了
不過肯定的是你男友是真心愛你的~~
那你想要瘦下來是想要讓別人喜歡你追你嗎?
那你那真心的男友怎麼辦
By Mia
at 2010-09-30T10:17
at 2010-09-30T10:17
不就証明你男友是真心在愛你的嗎
2010-09-30 09:23:38 補充:
他喜歡瘦的女生?
那麼請問當初他追你時,你幾公斤呢?
By Oscar
at 2010-09-30T16:17
at 2010-09-30T16:17
我能了解你的心情
真的外型對第一個印象來講是很重要的
如果胖的話會比較吃虧
我有被傷害過讓我很沒自信我
每次跟朋友出去都只能羨慕我的朋友,
都穿的好漂亮好辣,-而我只能穿加大號休閒的衣服,
所以我開始找尋減肥相關知訊,有人介紹我去診所減肥,
我原本擔心會很困難,但是聽了醫生的指導後
覺得很輕鬆,所以我決心要配合醫生的方式,
第一週回診我就減去兩公斤,我非常的有信心能作到,
我是去一家診所叫伊法蓮
我在那瘦的的很多
也因此交到了男朋友
我覺得這家診所會針對不同的體質做減肥!
我建議妳可以去那減喔!伊法蓮診所看診要打電話去約
我給你他們的減肥預約電話2964˙2345
By Joseph
at 2010-10-02T08:42
at 2010-10-02T08:42
身邊朋友有做過真的效果很好
缺點是日後要加強肌力方面的訓練 因為皮膚會較為鬆弛
P.S我半年從120瘦到101 BUT最近停滯兩個月了
也在考慮腸胃繞道手術
By Irma
at 2010-10-01T08:59
at 2010-10-01T08:59
既然你已經從107努力了半年左右瘦了17KG
那你一定有你的一套方法
不過在這裡先提醒你
別人的減重模式不一定會是適合你的
必境體質不一樣阿
你有你的一套
但是你必需在去想另一套
身體是會習慣的
每天都只吃兩餐的我
也曾經兩個月瘦10K
可是身體習慣後
怎麼少吃也沒用
所以一定要想另一套
減重這種東西千萬不要聽別人說
最好自己想
我也是聽多了別人說的晚上肚子餓就去7-11買兩顆茶葉蛋
只吃蛋白就好蛋黃丟掉
但是會餓到去7-11的絕對不會是只去買兩顆蛋就滿足的
所以我是打死都不去餓了就給他餓吧
雖然很難受
最後
要瘦的人
五點半前吃完晚餐後就不要在吃東西了頂多喝水
你能越早吃晚餐你就能吃的多一點
過了六點
消化系統跟代謝能力會降低
所以基本上是不會餓的
會餓是因為你習慣吃宵夜不吃覺得怪怪的(心理作用)
想要早點睡方法
紅酒喝一小杯
睡前喝可以幫助睡眠
也可以熱絡你的身體
有點燃燒脂肪的功用
這是某某醫師說的
新聞有報過
但是不要喝太多就是了
不然變成酒鬼就不好了
By Valerie
at 2010-10-01T10:00
at 2010-10-01T10:00
而且要運動
你一天吃的卡路里 不可以高於你一天所需要的量
這樣你就不會胖了阿
這是我當兵一個瘦子說的
他在剛當時也是個胖子
我看他大頭照就很胖
他每天都會去運動
現在蠻瘦的
一天吃的卡路里 不可以高於你一天所需要的量
也是他說的
他晚餐也沒啥吃 其他正常吃
不過他瘦太快了
才3~4個月吧 就跟正常體重差不多
不過他的皮都鬆鬆的
要擦些保養品喔!!
2010-09-29 02:33:46 補充:
皮是身體的皮
垮垮的
還有他說運動一定要超過30分鐘喔
才有效
By Caroline
at 2010-09-30T06:42
at 2010-09-30T06:42
每天運動.30分鐘
運動後請勿馬上飲食.
晚上8點後最好別吃了@@
食物可以吃燙冬粉+鹽巴@@
(我朋友這樣吃的)
還有康纖伴和暢快人生(減肥食品)
很多人在食用~
還有~~~小紫蘇@@
用溫茶~泡來喝~可以減少飽足感@@
早上最好先空副喝茶
讓自己能排便^^~
希望我的建議能幫助到你@@
2010-09-30 22:26:05 補充:
假如真的售不下來= =
那你放棄吧
等你跟他分開後~~
你努力徹徹底底的大改造~
變的超暫的@@
讓他看到@@
他一定會很後悔XD
By Isla
at 2010-09-30T12:52
at 2010-09-30T12:52
更沒有時間跟毅力煮瘦身湯來喝的人
對我而言 最有效的方式就是 吃減肥食品
也許有人覺得吃東西減肥不好怎樣的啦
但說真的 節食跟不正確的運動又真的比較好嗎?
影響到自己的生活習慣跟品質 根本不可能持續
那倒不如找最有效又最快的方式達成目的
然後保持原來的生活作息
更何況 現在科技很發達 減肥食品的副作用都已經是最低或幾乎沒有了
(而且這個年代 甚麼食物都馬能挑的出毛病....)
減肥食品對我就是很有效
我在一個月內瘦了7公斤 硬是讓那些本來不看好我 還對我冷嘲熱諷的同事沒話講
現在她們反過頭來問我怎麼瘦的
我不只變瘦 屁股還變緊實了 自從瘦身成功 身邊多了一堆蒼蠅獻殷勤
之前對我的態度都不一樣 現實的很
我就是吃小甜甜+專瘦腹部肥胖的瑞樂可+ALLI
這三種減肥食品加在一起吃
能夠讓任何一個人減掉身體肥胖的部位
唯一要擔心的是...不要減過頭囉!
達到自己理想的體重跟身形就好了
因為真的會非常有效
我希望保持目前的樣子(163公分 48公斤) 現在我真的很滿意
小甜甜:
http://urlzoomr.cc/xhiMG
瑞樂可:
http://urlzoomr.cc/orm5t
ALLI
http://urlzoomr.cc/gFCG6
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