大家好，我168公分，是女生
今年一月曾經胖到107，
經過一段時間斷斷續續的努力我瘦了17公斤，
但是我發現時間不等人，
我不想在胖了，學校的壓力，男友的壓力，
身體越來越差，我想在今年12月底瘦到標準身材，
起碼要健康的身材，起碼要能看，
我最近越來越沒動力，開始害怕自己瘦不下去，
那該怎麼辦，減肥的方法我知道，少吃多運動，
有時候我真的吃完之後，很恨自己幹麻吃這個，
我想問有女生從100瘦到50幾的嗎，
起碼我會有點動力繼續努力，順便交我幾招激烈的瘦身方式吧，
我覺得力不從心，也因而壓力大失眠每天都好晚睡覺，
有什麼辦法可以讓我乖乖在12點以前睡覺呢，
我也沒在忙，沒做什麼事情，但是就是睡不著，
我男友跟我說，什麼都別想，就可以睡著，
但是很難耶，而且胖子女生真的都惹人厭惹人嫌，
女生長的醜，只要瘦子，還是一堆人要，
胖子有些長的好看，就是沒人要，
我早早領悟這點了，所以看開或是什麼的，我都不想管，
我只想快點瘦下來，遠離排斥嘲笑跟這個笨重又不健康的身體!!
已更新項目:
我男友跟我說，他適婚年齡到了，我在不瘦下來，
就要讓我另外找別的男生了，
他說他家人不會接受我的，他自己也喜歡售的，
這真的是愛嗎...雖然他跟我再一起四年半，
也有對我好，但是他給的壓力也讓我很心碎阿..
我當然也想要可以讓他有面子....
今年一月曾經胖到107，
經過一段時間斷斷續續的努力我瘦了17公斤，
但是我發現時間不等人，
我不想在胖了，學校的壓力，男友的壓力，
身體越來越差，我想在今年12月底瘦到標準身材，
起碼要健康的身材，起碼要能看，
我最近越來越沒動力，開始害怕自己瘦不下去，
那該怎麼辦，減肥的方法我知道，少吃多運動，
有時候我真的吃完之後，很恨自己幹麻吃這個，
我想問有女生從100瘦到50幾的嗎，
起碼我會有點動力繼續努力，順便交我幾招激烈的瘦身方式吧，
我覺得力不從心，也因而壓力大失眠每天都好晚睡覺，
有什麼辦法可以讓我乖乖在12點以前睡覺呢，
我也沒在忙，沒做什麼事情，但是就是睡不著，
我男友跟我說，什麼都別想，就可以睡著，
但是很難耶，而且胖子女生真的都惹人厭惹人嫌，
女生長的醜，只要瘦子，還是一堆人要，
胖子有些長的好看，就是沒人要，
我早早領悟這點了，所以看開或是什麼的，我都不想管，
我只想快點瘦下來，遠離排斥嘲笑跟這個笨重又不健康的身體!!
已更新項目:
我男友跟我說，他適婚年齡到了，我在不瘦下來，
就要讓我另外找別的男生了，
他說他家人不會接受我的，他自己也喜歡售的，
這真的是愛嗎...雖然他跟我再一起四年半，
也有對我好，但是他給的壓力也讓我很心碎阿..
我當然也想要可以讓他有面子....
All Comments
繼續保持阿!!為何要鬆懈
為什麼要讓那些看不起妳的人再次嘲笑妳
但是我希望妳能是健康的減肥而不是絕食
像我就是靠運動+飲食調理減了快十公斤
我現在49喔=)一起加油
我當初也是被笑胖
加上臉又有嬰兒肥脖子又是鬆垮垮的肉
真的整個很腫= =
我被嫌腿粗臉大屁股寬
其實我那時候的胖不是真的很胖的胖
我165當時57就一直被笑了
妳必須要先了解到這個世道多麼喜歡骨感
所以我現在還想繼續減下去
當你了解後妳就會會想往那個方向邁進
因為胖所以被朋友拒絕外拍
因為胖被說比美一定輸
因為胖被好朋友圍起來嘴砲
因為胖被家人嘮叨
因為胖因為胖因為胖
我是在去年暑假瘦下來的
開學後當然大家都有傻眼到
我就只是不想再被嘲笑
雖然知道有些人是開玩笑但還是難免會傷心
重點來了
妳一定要適時運動
每天半~一小時而且"絕對"不能停
妳可以慢跑
多慢都可以~持續運動就對了
不要跑很快一下子就休息了
一開始一定跑不久
我一開始兩圈操場就癱了= =
後來可以跑到二十圈
然後早中餐吃"以前"的一半
晚餐吃以前的"1/3"
多喝水喝清淡的湯
不可以!!!!!!!!!!!!!!!!!!喝飲料!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
可以少量多餐
不可以多量少餐更不可以多量多餐= =
低糖低油低味精
不用像蔡依林那樣過水太誇張辣
不可以吃宵夜!!
人家說可以吃水果就讓別人去吃~因為那都是瘦的人在講的= =
早睡也是一定要的
因為可以幫助新陳代謝
妳如果照我說的運動量很夠
妳夠累夠辛苦妳一定睡得著
重點是動跟吃的方面一定要控制辣
我那時候連颱風天颳風下雨打雷都去操場跑步
月經來說不要太勞累我也照跑
不誇張!!重點是"決心"
哈哈我在房間到處貼滿了48kg48kg....
之前也常常聽說藝人減肥成功的實例阿
忘記是哪個藝人的女兒也是重幾百公斤瘦到當麻豆
當妳又懈怠的時候
想想妳是怎麼被嘲笑的妳就會努力了
加油喔=))
我的無名
http://www.wretch.cc/album/stubu
有問題可以在留言問我喔
希望有幫到妳一些些
呵呵
2010-09-29 02:56:42 補充：
還有~八點後別吃東西
也可以從妳睡前四小時算起
但重點是
妳一天的卡路里最好不要超過1200
正常量一餐保守估計算500左右吧
然後一大早起床可以喝500cc的水會有飽足感
運動後妳可以喝檸檬水+極為少數的鹽巴
檸檬水可以養皮膚(是有聽說可以幫助減肥辣)
鹽巴是幫助吸收(一點點一點點就好唷~)
因為運動後的吸收量是非常大的
所以妳進食的東西非常重要
不可以太高熱量的食品喔~
人家說澱粉少吃就叫她去撞豆腐
飲食要均衡好嗎= =
可以少量攝取但千萬不要都不吃
有足夠的澱粉才能有飽足感
一直都吃不飽的感覺又會想吃東吃西了
that'a all
http://www.weiloz.com/
之前新聞就有報過了
不過肯定的是你男友是真心愛你的~~
那你想要瘦下來是想要讓別人喜歡你追你嗎?
那你那真心的男友怎麼辦
不就証明你男友是真心在愛你的嗎
2010-09-30 09:23:38 補充：
他喜歡瘦的女生？
那麼請問當初他追你時，你幾公斤呢？
我能了解你的心情
真的外型對第一個印象來講是很重要的
如果胖的話會比較吃虧
我有被傷害過讓我很沒自信我
每次跟朋友出去都只能羨慕我的朋友,
都穿的好漂亮好辣,-而我只能穿加大號休閒的衣服,
所以我開始找尋減肥相關知訊,有人介紹我去診所減肥,
我原本擔心會很困難,但是聽了醫生的指導後
覺得很輕鬆,所以我決心要配合醫生的方式,
第一週回診我就減去兩公斤,我非常的有信心能作到,
我是去一家診所叫伊法蓮
我在那瘦的的很多
也因此交到了男朋友
我覺得這家診所會針對不同的體質做減肥！
我建議妳可以去那減喔!伊法蓮診所看診要打電話去約
我給你他們的減肥預約電話2964˙2345
身邊朋友有做過真的效果很好
缺點是日後要加強肌力方面的訓練 因為皮膚會較為鬆弛
P.S我半年從120瘦到101 BUT最近停滯兩個月了
也在考慮腸胃繞道手術
既然你已經從107努力了半年左右瘦了17KG
那你一定有你的一套方法
不過在這裡先提醒你
別人的減重模式不一定會是適合你的
必境體質不一樣阿
你有你的一套
但是你必需在去想另一套
身體是會習慣的
每天都只吃兩餐的我
也曾經兩個月瘦10K
可是身體習慣後
怎麼少吃也沒用
所以一定要想另一套
減重這種東西千萬不要聽別人說
最好自己想
我也是聽多了別人說的晚上肚子餓就去7-11買兩顆茶葉蛋
只吃蛋白就好蛋黃丟掉
但是會餓到去7-11的絕對不會是只去買兩顆蛋就滿足的
所以我是打死都不去餓了就給他餓吧
雖然很難受
最後
要瘦的人
五點半前吃完晚餐後就不要在吃東西了頂多喝水
你能越早吃晚餐你就能吃的多一點
過了六點
消化系統跟代謝能力會降低
所以基本上是不會餓的
會餓是因為你習慣吃宵夜不吃覺得怪怪的(心理作用)
想要早點睡方法
紅酒喝一小杯
睡前喝可以幫助睡眠
也可以熱絡你的身體
有點燃燒脂肪的功用
這是某某醫師說的
新聞有報過
但是不要喝太多就是了
不然變成酒鬼就不好了
而且要運動
你一天吃的卡路里 不可以高於你一天所需要的量
這樣你就不會胖了阿
這是我當兵一個瘦子說的
他在剛當時也是個胖子
我看他大頭照就很胖
他每天都會去運動
現在蠻瘦的
一天吃的卡路里 不可以高於你一天所需要的量
也是他說的
他晚餐也沒啥吃 其他正常吃
不過他瘦太快了
才3~4個月吧 就跟正常體重差不多
不過他的皮都鬆鬆的
要擦些保養品喔!!
2010-09-29 02:33:46 補充：
皮是身體的皮
垮垮的
還有他說運動一定要超過30分鐘喔
才有效
每天運動.30分鐘
運動後請勿馬上飲食.
晚上8點後最好別吃了@@
食物可以吃燙冬粉+鹽巴@@
(我朋友這樣吃的)
還有康纖伴和暢快人生(減肥食品)
很多人在食用~
還有~~~小紫蘇@@
用溫茶~泡來喝~可以減少飽足感@@
早上最好先空副喝茶
讓自己能排便^^~
希望我的建議能幫助到你@@
2010-09-30 22:26:05 補充：
假如真的售不下來= =
那你放棄吧
等你跟他分開後~~
你努力徹徹底底的大改造~
變的超暫的@@
讓他看到@@
他一定會很後悔XD
更沒有時間跟毅力煮瘦身湯來喝的人
對我而言 最有效的方式就是 吃減肥食品
也許有人覺得吃東西減肥不好怎樣的啦
但說真的 節食跟不正確的運動又真的比較好嗎?
影響到自己的生活習慣跟品質 根本不可能持續
那倒不如找最有效又最快的方式達成目的
然後保持原來的生活作息
更何況 現在科技很發達 減肥食品的副作用都已經是最低或幾乎沒有了
(而且這個年代 甚麼食物都馬能挑的出毛病....)
減肥食品對我就是很有效
我在一個月內瘦了7公斤 硬是讓那些本來不看好我 還對我冷嘲熱諷的同事沒話講
現在她們反過頭來問我怎麼瘦的
我不只變瘦 屁股還變緊實了 自從瘦身成功 身邊多了一堆蒼蠅獻殷勤
之前對我的態度都不一樣 現實的很
我就是吃小甜甜+專瘦腹部肥胖的瑞樂可+ALLI
這三種減肥食品加在一起吃
能夠讓任何一個人減掉身體肥胖的部位
唯一要擔心的是...不要減過頭囉!
達到自己理想的體重跟身形就好了
因為真的會非常有效
我希望保持目前的樣子(163公分 48公斤) 現在我真的很滿意
小甜甜:
http://urlzoomr.cc/xhiMG
瑞樂可:
http://urlzoomr.cc/orm5t
ALLI
http://urlzoomr.cc/gFCG6