Ａ酸/Airol愛膚露/Tretinoine 0.05% - 保養

二月底開始用Airol愛膚露20g（經皮膚科醫師開藥）



日常生活

1. 作息規律多喝水

2. 早餐（豆漿or鮮奶）有吃大燕麥片　　餐後來兩顆黃金奇異果

3. 下午會來一顆蘋果或一根香蕉當點心

4. 不吃消夜　無夜衝　無夜唱

5. 每週兩次有氧運動課程

6. 如有化妝，用施巴嬌顏卸妝乳




◎夏季　每日基礎保養◎ 肌膚屬性：Ｔ字泛油光　臉頰中性
　
　　　　　早晨起床　　　　　　　　　　　　晚間睡前

【清潔】　無印良品敏感肌泡沫洗面乳 無印良品敏感肌泡沫洗面乳

【保濕】 無印良品敏感肌乳液(清爽型)　　　Ｔ字　施巴嬌顏水合凝露
　　　　　　　　　　　　　　　　臉頰　無印良品敏感肌乳液(清爽型)

【Ａ酸】　　　　　　　　　　　　　　　　　Airol愛膚露

【防曬】　資生堂安耐曬都會防曬乳SPF32




使用Ａ酸效果如下：

第一個月 油 外出帶吸油面紙

第二個月　油 生理期才有小痘

第三個月　乾　　　副作用乾燥、脫皮、泛紅

第四個月　停　　　維持基礎保養→清潔、保濕、防曬

第五個月　油





◎冬季　每日基礎保養◎　　肌膚屬性：全臉中性、臉頰偶爾乾燥

　　　　　早晨起床　　　　　　　　　　　　晚間睡前

【清潔】　用清水把夜間使用的Ａ酸洗淨　　　施巴F+S保濕潔面露

【Ａ酸】　　　　　　　　　　　　　　　　　Airol愛膚露

【保濕】 無印良品敏感肌乳液(清爽型)　 凡士林單純又保濕
　　　　　　　　　　　　　　
【防曬】　資生堂安耐曬都會防曬乳SPF32




目前還在觀察Ａ酸的效果，冬季會調整部分保養品項目




使用Ａ酸期間有聽到不同的聲音


【油亮油亮時期】

　會有人說妳的額頭好亮，也有人說妳的臉蛋變白

【乾燥脫皮時期】

　會有人主動拿保濕品給妳，擔心妳臉頰脫皮的情形

　如有上妝場合，會先清水洗臉，使用大量的施巴嬌顏水合凝露

　過五到十分鐘，再上無印良品敏感肌乳液(清爽型)

　接著，用資生堂MAQuillAGE粉底液或MAQuillAGE粉餅




其他身體保養的部分

嘴唇　曼秀雷敦天然植物潤唇膏 Lip Pure　（無香料）

雙手　露得清護手霜 hand cream　（無香料）

腳底　去角質：DHC天然圓粒磨砂膏　＆　滋潤：露得清護手霜

防曬　ZA防曬霜SPF40 PA+++


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