Curves 運動分享 - 美體

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運動分享
上次PO了爭兩人同行的Curves之後, 有不少網友留言,
在這裡跟大家分享一下我上健身房的體驗

其實我一直有在運動
不過之前都是做一些沒留甚麼汗的運動(瑜珈)
其實應該說我到瑜珈後期都沒盡力, 所以不太流汗

自從今年初被醫生告知身體過於虛冷之後, 小心將來產小孩不易
我就認真的開始尋找可以讓我流汗的運動
於是我開始騎腳踏車(去年10月到現在)
一週大約3次左右; 每次出去回來1HR
我沒有帶心跳表, 不是很清楚自己的心跳率
只知道回來滿身汗, 很想把自己丟到浴缸裡洗刷乾淨


5月末, 我有點想換個不同運動,於是再度去了之前有去詢問過的Curves
原因很簡單: 離家近, 走路8分鐘+ 都是女生, 讓我自在些
還有, 一直被視為瘦弱的我,
冬天也不自覺的發胖, 竟然被熟人抓著我的臂膀說你也挺有肉的

暈!!!!且不知那簡直是女生的大忌嗎!!!!!
我創傷了1天馬上開始作戰計畫....健身房, 訓練肌耐力+
有氧:持續我的腳踏車, (至少我不想要鬆鬆跨跨的手臂啦)


果真, 一開始第一個星期, 興致勃勃
每天上班就在想下班之後要到健身房汗水淋漓
心裡還在想, 為什麼Curves只要人家每天30 mins, 幹嘛不1 HR
(小心眼的我還想: 這家健身房會不會要客人趕快運動結束, 就可以迎接下一批客人!!)
後來第2週開始, 我開始慢慢沒那麼興奮,
也許是將運動回歸了本質: 融入生活中
(想想看, 我剛買腳踏車第2天竟然5點多起床, 就是為了6點晨騎)
每天下班, 自然而然的, 想走進健身房
開始說長不長的環狀運動
雖說只有30 mins, 但是我都馬每次出來累的跟狗一樣
只想好好的泡澡, 伸展我身上的每一吋肌肉
晚上回家的路上是輕輕鬆鬆的



我最喜歡Curves的是
強調將運動融入生活裡
每天就算再累, 應該有會有30 mins, 好好的對待自己的身體
想想看, 我們都馬很善待自己的胃(想想那些大餐)
也很善待自己的臉(想想花在保樣品/化妝品/做臉的時間跟$$)
更別說我是如何愛自己的行頭(好喜歡買韓貨唷!!!大心)
那麼, 每天花一點時間去運動, 不是也是愛自己的一種表現嗎?



其實, 任何一種運動都好, 任何一家健身房也都好
只要把它當成生活的一部分, 接受他, 享受流汗的感覺
就會越來越美麗



最後很不好意思的分享一下我的照片(4月時候拍的還有點肉)

自己忍不住想說: 我的頭髮有夠醜
你看看那個臀部的肉(我的肉都卡在那裏)


其實, 嚴格說不會太胖, 但是我以前可是45KG 的身材
怎麼會腫成了52KG 呢??

這是這週照的
體重慢慢回復中
覺得肉有比較緊實



其實發表這篇文章的目的在...
希望大家都能運動愉快
不管你是做甚麼運動









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