DHC吃法 - 保養

關於保健食品怎麼吃的問題
我有寫信去問過客服
因為我們家好多人
所以有好多種保健食品呀.....

在這裡po出來跟大家分享囉^^

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DHC葡萄糖胺：1日4粒，三餐的飯後30分鐘左右，分次食用。

DHC鯊魚軟骨：1日3粒，三餐的飯後30分鐘左右，各食用1粒。

DHC天然貝鈣：1日4粒，早、午餐飯後的30分鐘內食用1粒，晚餐飯後的30分鐘內食用2粒

DHC維他命C：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。

DHC維他命E：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。

DHC綜合維他命B：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。

DHC膠原蛋白：1日5粒，可於睡前一次食用，也可於三餐飯後的30分鐘內各食用1粒
，睡前一次食用2粒。

DHC紅嫩鐵素：1日4粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用2粒。

DHC精製魚油DHA：1日3粒，三餐飯後各食用1粒。

DHC卵磷脂：1日3粒，三餐飯後的30分鐘內各食用1粒

DHC輔酶Q10：1日1粒，任選一餐的飯後30分鐘內，食用1粒。

DHC啤酒酵母：1日5粒，三餐飯後30分鐘左右，分次食用。

DHC輕盈元素：1日4粒，3餐飯前或後的30分鐘內各食用1粒，
並於用餐量較多的1餐多食用1粒。
(飯前：阻斷醣份的吸收、飯後：代謝多餘的脂肪)

DHC甲殼素：1日3粒，三餐飯前或後30分鐘內食後食用1粒，
或於用餐量較大的1餐於飯後同時食用3粒
(飯前：排便不順者，飯後：代謝食物中過多的油脂)。

DHC 濃縮苦瓜：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。
(飯前：擔心糖分攝取過多者、飯後：擔心脂質攝取過多者)

DHC藤黃果精華：1日5粒，三餐的飯後30分鐘左右，分次食用。

DHC薏仁精華：1日1粒，飯後30分鐘內食用。

DHC大豆精華：1日2粒，早、晚飯後分次食用。

DHC藍莓精華：1日2粒，早餐飯後的30分鐘內一次食用2粒。

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DHC的小提醒
1.DHC巴西蘑菇、DHC高麗人參、DHC冬蟲夏草，建議可間隔30分鐘以上，再行食用。

2 .DHC甲殼素與油溶性維他命(如維他命E、精製魚油、卵磷脂、輔酶Q10)
間隔30分鐘以上再行食用，以免影響您油溶性維他命的效果！

3.大豆精華若與納豆精華搭配，則建議用量都需各減半

4.濃縮白高顆則不建議和大豆精華一起食用

5.若一種產品為一日二粒以上，建議可分次服用，身體的吸收效果會比較好喲！

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認真要這樣吃其實有點複雜
都會忘記什麼吃了什麼沒吃.....
大家就當個參考吧^^


※ 引述《Kalovi (世に廃れ者なし)》之銘言：
: 我現有膠原蛋白、維他命B和C以及Q10，
: 我都是早餐後半小時兩顆膠原蛋白+維他命B和C各一顆，
: 一起服用，
: 然後下午時段一顆Q10，
: 晚餐後半小時三顆膠原蛋白+維他命B和C各一顆，
: 這樣就都完成一天的服用量，
: 睡前和早起空腹反而不會服用。
: 有板友跟我一樣的吃法嗎？
: 不知道這樣吃法正不正確？
: thx

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