可使用音樂:TRIPHOP或是HIPHOP (示範音樂選用:Stay with me)
影片搭配音樂:TRIPHOP with Jazz
分享摘自:http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31236715
可一邊律動 身體 及腰部一起律動
螺旋稍微施力 ~刺激神經系統和皮下組織 臉部按摩縮小運動
步驟:
1.鼻橫樑兩側開始~經過鼻翼由眼角下方畫圓弧方式向兩側拉到鬢角
鬢角開始向鼻翼附近運動(四根手指頭)=>方向:螺旋。輕壓至微熱感
2.五指微微張開從內眼角開始 移向鬢角 再經左右臉頰骨兩側做螺旋按壓的運動
3.從嘴唇左右45度下方5公分左右開始,自耳朵下方臉部兩頰下側 再到下巴之間
螺旋狀輕微按摩
4.按壓可從A->B->C切換 三步驟
一次兩個八拍(亦即A->兩個八拍 B->兩個八拍 C->兩個八拍 循環=>A->兩個八拍
B->兩個八拍 C->兩個八拍)
--
影片搭配音樂:TRIPHOP with Jazz
分享摘自:http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31236715
可一邊律動 身體 及腰部一起律動
螺旋稍微施力 ~刺激神經系統和皮下組織 臉部按摩縮小運動
步驟:
1.鼻橫樑兩側開始~經過鼻翼由眼角下方畫圓弧方式向兩側拉到鬢角
鬢角開始向鼻翼附近運動(四根手指頭)=>方向:螺旋。輕壓至微熱感
2.五指微微張開從內眼角開始 移向鬢角 再經左右臉頰骨兩側做螺旋按壓的運動
3.從嘴唇左右45度下方5公分左右開始,自耳朵下方臉部兩頰下側 再到下巴之間
螺旋狀輕微按摩
4.按壓可從A->B->C切換 三步驟
一次兩個八拍(亦即A->兩個八拍 B->兩個八拍 C->兩個八拍 循環=>A->兩個八拍
B->兩個八拍 C->兩個八拍)
--
All Comments