30歲過後新層代謝真的是巨慢
一閃神一隻大摳呆就這樣誕生了呢
平常下班、假日也是有盡量維持一週2~3次的運動
飲食一天兩餐盡量168，但年紀到了可能效果真的有限（淚奔
尤其長期坐著下半身超難瘦！
前陣子陪朋友去醫美打皮秒時知道了Embody增肌這個課程
當下上來板上看一下，發現好像是最近滿夯的一項療程？
想說如果自己有了肌肉應該就更能消耗熱量了吧（握拳
https://i.imgur.com/MrHJelm.jpg
問完後有點心動，當下就買了一堂課體驗看看
填寫完資本資料，等醫生評估當下我的狀況適不適合施作
像是不能懷孕、手術結束6週內等等狀況
我自身狀況是OK的
所以等待朋友皮秒的過程我就也跑去做了…
醫生是個美人！
一開始很親切的跟我解釋Embody是怎麼讓肌肉增加之類的
這個30分鐘的課程相當於你做了2萬次的仰臥起坐
聽起來非常神奇
其實就是花錢讓你少累一點這樣啦
當然也是可以土法煉鋼靠自己毅力運動的！
Embody醫生建議6～8次效果會比較好
評估完沒問題後就會先去房間把褲子換掉
等等就在這間施作，機器就是這台（其實我不太確定能不能拍…
https://i.imgur.com/aCnA1et.jpg
換好美容衣後就是我最不想面對的量體重、腰圍
果不其然量出來就是過重、體脂過高 QAQ
然後先來拍個Before
https://i.imgur.com/4SYKzFJ.jpg
照片放小小的，數字大家就不要放大看了ＱＱ
課程開始後醫生會幫我把像是兩個大吸盤的東西貼在我的小腹上
我自己速速偷拍了一張後課程開始就不能用手機了
https://i.imgur.com/VbltiJ7.jpg
強度先從50開始
大概就是兩個大吸盤把你的肉肉抓起來震的感覺
有種這台機器就是要把你萬惡的肥油甩出去
數字越高震的的感覺明顯
諮詢師整個課程都在旁邊陪我聊天
她說第一次怕我們會不舒服或是有什麼狀況所以都會陪著
這點滿貼心的ＸＤ
原本以為是時間到了他才會進來把機器關掉這樣
時間過了一半後我開始調到70
結果我沒多久就不行了@@
後來就調到60一直到結束！
諮詢師有說一般都可以調到100
只能說我真的太嫩了，這個人不怕蟑螂就怕痛
結束後的after
那塊凸出來的肥油山丘好像有消下去一點（？
說真的把肚子露出來給別人看真的很害羞…
-防雷！請斟酌參考
https://i.imgur.com/VGLQU9o.jpg
結束後會跟你說明注意事項、吃什麼東西等等
然後問完價格後我就說我回去考慮一下
過程中我以為會一直推銷也沒有
整個流程下來很舒服
隔天肚子超級酸，很久沒運動突然劇烈運動完的那種酸！
大概維持了3天才漸漸恢復
然後肚子真的慢慢開始有緊實感
覺得效果挺讚的
所以考慮了幾天後我又回去買了6次的課程（腦波真弱ＱＱ
希望能靠這個讓我用緊實肚肚迎接2022的夏天！
算是分享一點心得給大家參考
推薦給跟我一樣肚子很難瘦下來又很懶惰運動的人
應該會很有感
--
一閃神一隻大摳呆就這樣誕生了呢
平常下班、假日也是有盡量維持一週2~3次的運動
飲食一天兩餐盡量168，但年紀到了可能效果真的有限（淚奔
尤其長期坐著下半身超難瘦！
前陣子陪朋友去醫美打皮秒時知道了Embody增肌這個課程
當下上來板上看一下，發現好像是最近滿夯的一項療程？
想說如果自己有了肌肉應該就更能消耗熱量了吧（握拳
https://i.imgur.com/MrHJelm.jpg
問完後有點心動，當下就買了一堂課體驗看看
填寫完資本資料，等醫生評估當下我的狀況適不適合施作
像是不能懷孕、手術結束6週內等等狀況
我自身狀況是OK的
所以等待朋友皮秒的過程我就也跑去做了…
醫生是個美人！
一開始很親切的跟我解釋Embody是怎麼讓肌肉增加之類的
這個30分鐘的課程相當於你做了2萬次的仰臥起坐
聽起來非常神奇
其實就是花錢讓你少累一點這樣啦
當然也是可以土法煉鋼靠自己毅力運動的！
Embody醫生建議6～8次效果會比較好
評估完沒問題後就會先去房間把褲子換掉
等等就在這間施作，機器就是這台（其實我不太確定能不能拍…
https://i.imgur.com/aCnA1et.jpg
換好美容衣後就是我最不想面對的量體重、腰圍
果不其然量出來就是過重、體脂過高 QAQ
然後先來拍個Before
https://i.imgur.com/4SYKzFJ.jpg
照片放小小的，數字大家就不要放大看了ＱＱ
課程開始後醫生會幫我把像是兩個大吸盤的東西貼在我的小腹上
我自己速速偷拍了一張後課程開始就不能用手機了
https://i.imgur.com/VbltiJ7.jpg
強度先從50開始
大概就是兩個大吸盤把你的肉肉抓起來震的感覺
有種這台機器就是要把你萬惡的肥油甩出去
數字越高震的的感覺明顯
諮詢師整個課程都在旁邊陪我聊天
她說第一次怕我們會不舒服或是有什麼狀況所以都會陪著
這點滿貼心的ＸＤ
原本以為是時間到了他才會進來把機器關掉這樣
時間過了一半後我開始調到70
結果我沒多久就不行了@@
後來就調到60一直到結束！
諮詢師有說一般都可以調到100
只能說我真的太嫩了，這個人不怕蟑螂就怕痛
結束後的after
那塊凸出來的肥油山丘好像有消下去一點（？
說真的把肚子露出來給別人看真的很害羞…
-防雷！請斟酌參考
https://i.imgur.com/VGLQU9o.jpg
結束後會跟你說明注意事項、吃什麼東西等等
然後問完價格後我就說我回去考慮一下
過程中我以為會一直推銷也沒有
整個流程下來很舒服
隔天肚子超級酸，很久沒運動突然劇烈運動完的那種酸！
大概維持了3天才漸漸恢復
然後肚子真的慢慢開始有緊實感
覺得效果挺讚的
所以考慮了幾天後我又回去買了6次的課程（腦波真弱ＱＱ
希望能靠這個讓我用緊實肚肚迎接2022的夏天！
算是分享一點心得給大家參考
推薦給跟我一樣肚子很難瘦下來又很懶惰運動的人
應該會很有感
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