for 減脂，水果該飯前還飯後吃? - 美體

Rae avatar
By Rae
at 2014-02-04T09:45

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今天看奇摩新聞，
有一點提到水果該飯前吃比較好，
因為飯後吃水果，果糖很容易轉成脂肪堆積

新聞請見 - 大吃大喝後，怎樣甩掉水桶腰？
http://ppt.cc/l-ba

請問這則新聞是真的嗎?
因為我腹部脂肪還蠻多的，目前除運動外就是力行減脂飲食
若都吃的很挑很忌口了，卻因為順序不對效果打折感覺很虧阿~~~~~

麻煩眾板友開示一下水果是否該飯前吃較好呢?

另外既然問水果了，那請問飯(澱粉類)跟蔬菜的順序有差嗎?
以上麻煩回答了，謝謝!!

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我視錢財如浮雲~~~

錢財視我如糞土...


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All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2014-02-05T20:19
基本上應該都是纖維質>蛋白質>澱粉的順序吧~量也是
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-02-06T21:50
蔬菜水果先吃 可以填胃外 纖維的來源也是很重要
George avatar
By George
at 2014-02-07T15:52
餐間當點心吃 餐前吃墊胃沒意義 你還是要吃到該有的熱量
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-07T20:11
腸胃不好的不建議餐前
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-02-12T10:13
營養師說水果飯後 因為果糖的關係
George avatar
By George
at 2014-02-15T21:05
水果消化快，澱粉蛋白質消化慢，先吃水果可以避免被澱粉蛋
白質擋住，而在腸胃中發酵產生不好的物質

問題 女王的誕生裡的運動器材

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By Faithe
at 2014-02-02T23:29
想請問一下 有沒有大大知道 女王的誕生裡面 那一台運動器材 半圓形的 左右左右 跳來跳去搖來搖去的那個 實在是覺得 他很好玩 哈哈 - ...

新購的SAN SPORT踏步機

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By Lauren
at 2014-01-29T09:29
最近新購了san sport 的踏步機 但是沒辦法踩踏 型號是C138-080 有氧踏步機 不知道是太緊了還是必須鬆開某些螺絲 他都沒辦法使用 有誰可以告訴我這是怎麼了？ 不然我想退貨了 http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=2807275 腳踏的地方一 ...

請問紅酒可以減肥嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2014-01-28T23:08
我朋友給我看這篇 告訴我說可以試著用這方式減肥 http://goo.gl/QEuXOS 請問這樣的方法有效嗎? 裡面提到睡前50-100cc紅酒+奶酪就可以輕鬆減肥 有這麼神奇嗎? 有誰試過嗎? 而且這種方式人人適用嗎? 不敢吃魚油也只能吃奶酪了我............. - ...

每天走8-10公里(美麗華水門<-->圓山來回)

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By Skylar Davis
at 2014-01-27T16:21
有沒有媽咪，跟我一樣寶寶在7個月-1歲左右， 想走路運動(產後瘦身)，願意每天(或一週三天) 一起推車散步從美麗華那邊的河濱水門進去， 走河濱走到圓山，再從圓山走回來的呢(來回8-10公里左右)? (好累的任務) 我是26歲媽咪，有7個月寶寶，散步會外加一隻米格魯 狗狗陪伴。 時間希望是早上8-9點 ...

宏明整骨

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By Adele
at 2014-01-27T14:14
※ 引述《opert (王雨)》之銘言： : 昨天早上去整骨時 隔壁床的大大和宏明談天時自已說出她瘦了十二公斤 : 當時也問那女生真的是十二公斤嗎，她說真的第一次來到現在。 : 我問宏明她如何變瘦的，帥哥明回，她就在這不會自已問嗎? : (十二公斤也不是來他這瘦最多的，那我問最多 多少，帥哥明笑了一下不說 ...