Omega-3含量高又順口的油 - 芳療

之前因為過敏去看醫生，醫生開了處方油，大致上是富含omega3-次亞麻油酸的調和油。

主要以紫蘇油為主，醫生說紫蘇油的omega3-次亞麻油酸含量最高，

另外輔以亞麻仁籽油和南瓜籽油之類的油類，

不知道是不是加了亞麻籽油的關係，真是苦，

（醫生說女性不宜喝大量的亞麻籽油，適量可，不宜作為大量處方用）

可是喝完兩瓶還真的滿有效的，

後來喝完因為交通不方便，而且又又很苦，就沒再回診所買。

我發現我喝摩洛哥堅果油也很有效，外用也是，消炎超強！

但網路查詢並沒有明顯的文獻指出摩洛哥堅果油富含omega3-次亞麻油酸。

（當然有一些廣告說有，但有些又沒寫）

想請問各位先進，有沒有什麼油類富含omega3-次亞麻油酸呢？

還有不知道哪裡有賣紫蘇油呢？有夠難買= =

謝謝大家^^

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