pm6:30~02:00為工作時間睡眠時間?? - beauty

By Heather
at 2011-07-04T00:00

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剛結束一段感情現在只想專心上班但工作和酒類有關(卡拉ok)我的睡眠時間一直調不過來一下班睡的品質很差快中午就醒了也不知道該做些什麼=="到快上班時眼睛又很酸想睡覺到了晚上11點已經是極限這樣造成我出勤率很不好所以我想請問該怎麼安排和調適??...Showmore

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By Tom
at 2011-07-06T02:13

你的睡覺時間當好會是在白天天亮到下午的時間，這段時間人的生理是屬於比清醒的時刻，所以睡眠的情況本來就不會很好，不過你可以試試一些輪班工作的調適小技巧，下班之後，到白天的時間，白天盡量不要讓眼睛照射的陽光，日光會告訴我們的生理時鐘，該醒了天亮了，白天的是內盡量保持黑暗�

By Charlie
at 2011-07-04T14:28

我們也是屬於八大工作.但是不需喝酒.地點位於台北市中山區.店家中午就開始營業.還滿配合你的生理時間的.如果有需要可以再聯絡.謝謝!!