poo-free 全紀錄 - 保養

拜託別再誤導人（poo-free聽起來有夠白痴 shampoo就shampoo）
請看一下這篇文章

http://l5047.pixnet.net/blog/post/103520269
網路謠言:洗髮精再見 新生活運動：shampoo-free？？？

全文如下 不附圖 文長圖多精彩 建議看網頁版

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網路謠言:洗髮精再見 新生活運動：shampoo-free？？？


原文網址：http://e-info.org.tw/node/96227#comment-287538
（文章很長，沒耐心的人可以直接看最後面的總結）

這篇文章這幾天被廣為散佈，同樣的又被那些仇視化學的人奉為聖旨，這些仇視化學的人絕大多數根本就沒有什麼是化學的概念，更別提毛髮生理學、界面科學或相關資料查尋求證的能力了。

為什麼要洗頭髮？要洗掉什麼？洗完後為什麼會打結？

這是我想問原作者的三個問題

我想不需要專業的相關教育，我們都會知道因為頭皮會出油，所以頭皮及毛髮就會油膩不舒服，加上汗水、髒空氣及灰塵等，除了會髒外，還會有產生不好的氣味，如果不洗頭，還會頭皮癢，甚至可能會有皮膚病。

所以這是我們要洗頭的原因

那什麼東西可以洗頭？
常見的肥皂（含手工皂）或是還有起泡功能的植物（ex：無患子），是人類最初開始用來洗頭的用品，前者有很好的清潔力，但因為是屬於陰離子型的人工合成的界面活性劑（不要懷疑『肥皂』就是人工合成的界面活性劑，手工皂也是），因此洗完後會讓頭髮上充滿正負電荷，所以頭髮就容易打結，不容易梳理。

另外有起泡功能的植物是含有天然的界面活性功能，直接拿來使用會因為濃度不夠，所以不容易洗乾淨，可能需要多洗幾次，同樣洗完後會讓頭髮上充滿正負電荷，所以頭髮就容易打結，不容易梳理。

所以科學家們就發明出容易生產、容易調配、有良好清潔力的界面活性劑（就是經常被大家汙名化的萬惡產品）

很多人都會說這些界面活性劑會汙染環境，我認為根本不是這樣，這類的界面活性劑其實都可以分解，但因為人類實在太多了，每天使用這些清潔產品的太多，導致環境負荷不了。

那肥皂會比較環保嗎？錯
肥皂與水中的金屬離子容易形成皂垢附著在管道壁上，長期的大量累積下，會導致下水道縮短使用年限，這是我親眼看到日本政府對民眾的宣傳。同時我認為假設全世界都改用肥皂，大量的清潔汙水被排入環境中，可能也會有環境負荷不了的問題。

文章作者提道自己有頭皮屑的困擾，長年使用海倫仙度絲（海飛絲; Head ＆shoulders）覺得沒有效果，經改用仁山利舒（Nizoral）後，發現效果還不錯，但嫌價格太貴，洗後頭髮乾澀，所以就不想用了。

看到這邊就知道作者根本就不知道頭皮屑的發生原因，只是在亂試，由作者自己的敘述，可以得知作者頭皮屑的原因主要是與『皮屑芽孢菌』有關，而仁山利舒內的主要成份是Ketoconazole（酮康唑;克多可那挫）就是用來處理因皮屑芽孢菌所產生的頭皮屑問題，所以是對症下藥了。

可是他卻放棄了

作者還提出了新的洗髮建議 1.手工皂清潔 2.食用醋來潤絲（Rinse）

（圖片引用:永久染髮的技巧及配方安定性探討. 魏靖璇. 朝陽科技大學應用化學系. 2013:p5）


透過上圖我們就可以清楚知道毛麟片與pH值的關係，所以我們就來看看肥皂到底是不適合用來洗髮？

毛髮的酸鹼度（pH值）
頭髮成份內的氨基酸其平均pH值在pH4.0~5.5間，稱之為頭髮的等電點，意謂頭髮正處在最佳狀態之中，若是超出或低於此等電點，頭髮便處在受損的狀態中（頭髮等電點之意：頭髮最健康的狀態點）。

（產品的pH 值與毛髮的軟化膨潤度相關性示於上pH值圖）

毛髮若經常使用pH3.0 至pH4.0 產品時，會造成毛髮乾燥、脆弱、表皮鱗片合攏、不開與污垢堆積等現象產生，而pH 低於3.0 之強酸液體，甚至使毛髮毛鱗片分解而無法回復。

強酸甚至使毛髮皮膚燒爛分解，除了將頭髮剪掉、皮膚作移植外，是無法治療的。

經常使用鹼性產品，將對毛髮造成影響如下：(1)毛表皮迅速張開，髮絲彼此摩擦產生靜電，造成頭髮乾燥；(2)毛表皮分裂；(3)毛髮變成多孔性，如粗糙之海棉，失去彈性及拉力傷害；(4)破壞毛髮側鎖之二硫化物鍵，使之柔軟虛弱；(5)影響燙、染髮之效果。

由pH值圖中顯示，pH 值上升至8.8 時，膨潤度曲線急速上升，頭髮在此時軟化與膨脹，在pH 值上升至9.6 時開始受損。

所以作者說當頭髮用水沖濕後會使頭髮的毛麟片打開，所以會使頭髮打結就是胡說，因為日常生活中的水都是中性的，在這條件下，毛麟片幾乎是不會打開的。
（以上毛髮的酸鹼度（pH值）資料引用自台灣教育部數位教學入口網;毛髮學:http://content.edu.tw/vocation/make_up/ks_sd/hair/L01/s04.htm ）


接下來我們來看幾個實驗實證照片（感謝某位正義俠客的鼎力相助）

（純水的pH:7.03）

（市售洗髮精A pH:6.30）

（市售洗髮精B pH:5.40）

（水晶肥皂pH:10.77）

（一般手工皂pH:分別是12.32, 10.41, 10.38, 10.38）

（500 mL清水＋20 mL的食用醋pH:3.12）

（500 mL清水＋20 mL的蘋果醋pH:3.18）

所以這篇文章中作者所提出的洗髮方式合適嗎？
相信答案已經很明顯了，另外也再次證實，水晶肥皂洗澡洗頭，根本就是非常不可取的行為，更何況那還不適合格的人體用清潔產品，不要再相信那個濕大偽磚家了。


還有醋根本沒有潤絲的效果
什麼是潤絲？潤絲的真正目的是要消除頭髮上的正負靜電相吸之現象，透過帶有正電荷的界面活性劑或陽離子聚合物，來中合洗後頭髮上殘留的負電荷，使頭髮充滿正電荷，以同性相次的原理，讓頭髮之間不會吸附在一起，所以頭髮就不會打結了。

另外使用一些水溶性的油脂（如:動植物性油脂或人工合成油脂）來加強頭髮的柔軟度及滑順度，甚至可以讓頭髮閃閃發亮，這些優異的效果當中，以矽靈的效果最好，透過科學家的巧手，矽靈不但可以柔軟頭髮好梳理，還可以提高頭髮的保濕性及改善毛躁現象，所以根本就不是網路謠言及電視上那些偽專家所說的矽靈是萬惡之物。（可以參考:關於化粧品用矽油成份….（矽靈；Dimethicone）http://5047.blogspot.tw/2013/09/dimethicone.html ）



再來就是這個有毒﹗那個也有毒﹗連XXX都會致癌？
作者看了一本叫『經皮毒』的書後，開始就幻想自己家的清潔產品都有毒了，這種就是典型的人云亦云，完全不去求證，還煞有其事的自己嚇自己，那本經皮毒的書根本就是一本隨便恐嚇大家的書，其它的領域我不懂，與化粧品相關的部份都是在胡說八道。

想要知道人體用的清潔商品到底安不安全？可以參考下列的國際知名權威機構，以及台灣的TFDA。

實際上在
International Journal of Toxicology（國際毒理學雜誌）December 1983 vol. 2 no. 7 127-181
THE SCIENCE & SAFETY BEHIND YOUR FAVORITE PRODUCTS（你喜愛的產品之科學與安全）（http://www.cosmeticsinfo.org/HBI/20）
American Cancer Society（美國癌症協會）（http://www.cancer.org/aboutus/howwehelpyou/shampoo）



以上這些網站都是目前可以找到證實SLS或SLES並不是致癌物的資料，目前網頁連結還是有效的，雖然是英文的，但使用網頁GOOGLE翻譯內容也都還算易懂明白。

另外也可以參考（關於化粧品經皮毒 http://5047.blogspot.tw/2013/09/blog-post_21.html ）

而且之前我就多次說了：
一般常用的清潔劑的主劑Sodium Lauryl Sulfate、Sodium Laureth Sulfate，是個安全的材料，它是個陰離子型介面活性劑，只要是用來清潔污垢，沒有它的話？清潔將是一個很棘手的問題，國際知名的機構PCPC及美國FDA、歐盟、日本厚生省及台灣的衛生署…等等，都相繼發出新聞稿來證明這個成份是安全的。

當然啦！這些東西必須是外用或避免接觸眼睛或傷口，當然也不能吃下去，用後立刻使用大量清水沖洗乾淨，遵守正確的用法對人體都是安全。


我個人覺得消費者真的很無辜，因為資訊不對稱，容易被恐嚇。

總結:
1. 掉髮是一件很平常的事，每個人多多少少都會發生，如果覺得自己好像很嚴重，可以去看皮膚科醫生，尋求協助，沒有證據顯示洗髮精會掉頭髮或矽靈會導致禿頭。

2. 頭皮屑的主要原因是『皮屑芽孢菌』，請用對產品，不要亂聽信偏方或網路謠言。

3. 如果頭皮屑的問題一直無法解決，請看皮膚科醫生，不要亂聽信偏方或網路謠言。

4. 如果發現正在使用洗髮產品會有敏感或容易油膩的情況，那就是代表選錯產品，換掉就好。

5. 如果洗完發現頭皮或頭髮過乾，則可能是產品的清潔力太強或自己清洗過久或產品使用量太多。（或者減少每週使用清潔產品洗髮的次數）

6. 肥皂與手工皂可以洗頭沒錯，但這些產品怕硬水，會因此洗不乾淨，而且也因為去脂力太強，還有pH值太高，洗完後會毛躁打結不好梳理。

7. 還有不管是肥皂或是手工皂，就是人工合成的陰離子型界面活性劑，不要再執迷不悟了。

8. 水晶肥皂是洗衣服用的，根據台灣的化妝品管理法，這不是合法的人體清潔用產品。

9. 醋沒有潤絲的效果，還可能會傷害髮質。

10. 還有小蘇打根本沒有良好的清潔能力，不要再胡說了。

11. 常見的清潔成份SLS或SLES都是安全的物質，不要再聽信那些胡言亂語了，同時現在很多清潔產品都已推出氨基酸或天然來源的界面活性劑了。

12. 科學就是科學，台灣有很多化粧品概論及皮膚生理學的書可以看，請做一個理性的人。

13. 總之那篇文章錯誤一堆，毫無可信度。

14. 用清水洗本身就沒錯，同時我自己都只用清水洗臉洗澡（在冬季裡）因為我皮膚分泌皮脂的能力差，過度清潔會脫皮…所以我根本沒評論「清水清潔論」，所以請靜下來心來看。

延伸閱讀:
最瞎防掉髮5偏方！用醋去角質最多
http://www.top1health.com/Article/10401

小蘇打水洗頭　偏方護髮無效
http://www.uonline.nccu.edu.tw/index_content.asp?sn=6&an=17060

網路謠言，胡說八道的文章：【請使用塊狀肥皂沐浴】
http://5047.blogspot.tw/search/label/%E7%A0%B4%E8%A7%A3%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E8%AC%A0%E8%A8%80?updated-max=2013-10-07T23:08:00%2B08:00&max-results=20&start=9&by-date=false

網路謠言：南僑水晶肥皂改善敏感性肌膚？
http://5047.blogspot.tw/2013/09/blog-post_6360.html

給手工皂玩家的建議...
http://5047.blogspot.tw/2013/09/blog-post_3336.html

笨蛋！不要再用水晶肥皂來洗身體了 （別再讓沒睡醒的磚家害死你）
http://5047.blogspot.tw/2013/09/blog-post_1615.html

就讓水晶肥皂回到洗衣界吧～
http://5047.blogspot.tw/2013/09/blog-post_2361.html

※ 引述《pitasi ()》之銘言：
: 網誌版 http://pitasi.pixnet.net/blog/post/174330300
: 你 / 妳poo-free了嗎？
: 大約半年前開始，facebook好友開始推行poo-free( shampoo-free )，意思就是不用洗髮
: 精洗頭！初聞覺得很驚人，不用洗髮精怎麼可能洗得乾淨？poo-free支持者都說，其實用
: 清水就可以清潔，而且髮質也不會變差，還可以做環保。就這樣，越來越多朋友投入
: poo-free的行列。
: 我著實觀望了一陣子，有人說之後會出現頭皮屑，有人覺得頭髮很蓬鬆，有人說掉髮減少
: ，有人覺得頭皮更健康了。但過去我總是抱持著觀察的態度，因為我自己是油性頭髮，通
: 常是二天洗一次頭髮，現在是冬天，大約三天才洗一次頭髮，第二天到第三天本身頭髮出
: 油量就很驚人，有時候我都會聞到自己頭髮很臭的味道 我在想，如果我poo-free成功
: 的話，以後出國就會很方便 (阿是有多常出國！) 之前出國，擔心飯店的洗髮、潤髮會用
: 不習慣，在台灣時就先分裝打包，洗髮一瓶、潤髮一瓶，使用時要酌量，怕還沒回台灣就
: 用完。
: 如果poo-free ...
: 天然最好！
: 節省洗髮精、潤髮乳的錢
: 愛地球的表現
: 頭皮、頭髮都健康
: 想了兩天，我決定試試poo-free。
: 2014/3/8 第一次poo-free
: 其實我已經三天沒有洗頭髮了，頭髮大量出油，我真的是抱著必死的決心走進浴室中。還
: 不斷問自己要poo-free嗎？是！做就做！用熱水順著沖頭髮，因為頭髮很長，一手抓蓮蓬
: 頭，一手順著頭髮，像是在水中梳頭一樣，等髮絲都潤濕之後，用雙手的指腹按摩頭皮，
: 從後腦勺按到前額上頭，一按完，我的雙手整個超油！當下真的很囧，覺得越洗越油，有
: 一股衝動想擠放在一旁的洗髮乳，但是我忍住我Hold住。第二次一樣是沖洗頭髮，再按摩
: 頭皮，最後一共按摩了三次，每次只要一按完頭皮，就覺得手更油了，但我不管整個豁出
: 去。把頭髮用毛巾包好之後，才趕緊將油油手洗乾淨 (我是很不喜歡油油感覺的人，天殺
: 的，洗這頭洗得好啊雜) 終於可以去吹頭髮了，一邊吹頭髮一邊用梳子梳髮，此時用手梳
: 髮，覺得挺柔順，( 因為以前此步驟手上都是潤髮乳的味道，吹完頭髮還要把手上殘留的
: 潤髮乳洗掉 ) 最後頭髮吹乾，我一摸，不得了，竟然沒有油油的感覺！因為我一直以為
: 洗完吹乾會有油膩感，不但完全沒有，也感到很清爽，也沒有頭臭味，嗯，還算滿意。後
: 來去浴室想要清堵住水孔的頭髮，竟然也比以前少大約一半左右，真的有點神奇。我想我
: 會繼續poo-free吧。希望我可以挺過傳說中的出油期啊。
: 2014/3/11 第二次poo-free
: 第一次poo-free之後，我跟媽媽說我現在都不用洗髮精洗頭，媽媽聽完覺得匪夷所思，只
: 認為我又聽信網路在胡搞一番，但是我說我要堅持下去。到了第三天終於又要洗頭，奇怪
: 的是，這三天來，我的頭竟然都不癢，以前在第二晚跟第三天時早就頭很癢，而且還會聞
: 到自己的臭油頭味道，今天也都沒有味道，讓我感到不可思議。今天一樣照第一次的方法
: 洗頭，只是今天掉髮量比上次多一點，而且一樣按摩完頭皮，雙手都是頭皮的油，讓我好
: 不舒服。頭髮吹乾梳好，一樣很柔順，有感覺越來越上手。今天一聞，是頭髮的味道，以
: 前H先生都說我的頭髮好香，他以前聞的都是洗髮精跟潤髮乳的味道，今天的頭髮，有種
: 天然的味兒，像是有陽光曬過的味道，挺好的。

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