X-bike和快走，哪種減得快？ - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: CaffeMocha (曼特寧) 看板: FITNESS
標題: [討論] X-bike和快走，哪種減得快？
時間: Wed Oct 7 10:17:06 2009

我想請問大家

同樣花一小時

X-bike 阻力1-2 速度約30-35

若跟快走比起來 (本人很討厭跑步怕不持久，且聽說比較傷膝蓋)

同樣都是一小時 快走和X-bike哪個比較能瘦身呢？



我家裡有X-bike 但騎的時候都沒有真的運動到的感覺

尤其是大腿根部和臀部 好像都只是掛在座墊上

但偏偏我最想瘦的就是大腿根部和臀部區域

快走的話好像比較會動到大腿及靠近臀部的區域

所以想上來問問

究竟X-bike瘦的比較快？還是快走瘦得比較快？



另請問大家快走大概都走多快呢？

(我若強迫自己像競走那樣，大腿和小腿肌肉都會很緊繃...慢一點就還ok~)

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