「慢跑重視持續的時間，而不是你跑了多遠。」??? - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-02T14:11

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我相信大家國中的時候都有背過一個公式
W = F x S
意思是
功 = 作用力 x 作用力作用的距離
這個公式與時間無關
為什麼「慢跑重視持續的時間，而不是你跑了多遠。」??

舉例來說
假設
某甲與某乙體重相同
維持等速率所需的力量大小與速率成正比
跑步所需消耗的熱量等同於所作的功
(以上應該合理吧!)

某甲以10km/h的速率跑了10km
某乙以5km/h的速率跑了10km
故某甲所做的功為
維持10km/h的力乘上10km
某乙所做的功為
維持5km/h的力乘上10km
可得知
某甲所做的功為某乙的2倍
所以某甲消耗的熱量為某乙的2倍

但是以
"「慢跑重視持續的時間，而不是你跑了多遠。」"
這個論點來說
某甲實際上跑了1小時
某乙跑了2小時
所以某乙這次跑步較有效的消耗熱量?
這是為什麼呢?

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-09-03T09:11
因為你沒有看置底
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-05T21:39
你有功的概念就有問題.功中的力是指"在行徑方向"的分力
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-09T02:22
耶…因為那句話其實是一種強調重點式的說法…
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-10T14:49
同個速度同個水平面除非考慮摩擦力否則功是0喔
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-09-14T22:15
我也知道一小時跑10公里會比2小時跑時公里消耗更多熱量
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-17T02:15
但問題是..我就是10km/h維持不了1小時阿 XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-20T19:25
如果單純就人體而言.第一.請看何謂有氧運動.第二.請確定
一下在熱量消耗時不同運動時間脂肪燃燒的比例的變動
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-24T04:25
這就像我也想用跑百米的速度跑完全馬..但就是做不到咩
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-24T15:01
這兩點懂了.你要考慮一下你自己所說的"有效"的定義
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-09-25T12:28
消耗熱量可以這樣算大家實在是想太多了
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-26T05:09
簡單的說是因為要靠有氧燃燒脂肪得等到肌肉的肌酸跟肝醣耗盡
Linda avatar
By Linda
at 2010-09-29T23:37
這篇就跟我一天少吃五百 幾天後就可以7700減掉一公斤
的文章一樣沒甚麼實質意義
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-01T03:38
而通常我們會抓運動半小時以上才開始有較大比例的熱量是來自
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-02T14:06
燃燒脂肪而來… 大家回文好熱心…
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-04T16:23
只能說原PO物理和生物都沒有很好@@"
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-04T22:04
其實by definition解釋就好了，慢跑是一種「有氧運動」
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-10-05T11:58
它的目的是暖身、訓練心肺能力、或燃脂
重點是讓你用一定的身體和心肺負擔下持續運轉
Annie avatar
By Annie
at 2010-10-05T15:59
所以你慢跑一般是「定時」而不是「定距」
如果重視距離和速度，就不叫做「慢跑」，叫「長跑」
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-09T17:15
推2樓 要看力的方向
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-10T00:36
功的確是看力的方向 例:手提東西自然垂下 功= 0
David avatar
By David
at 2010-10-10T08:23
我不懂"維持等速率所需的力量大小與速率成正比"怎麼來的
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-12T17:29
他可能是說低速流體阻力的公式 低速時阻力與速率成正比
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-12T19:24
但是人體跑步 要克服更大的問題是人體內部的效率問題
騎腳踏車才需要考慮風阻問題
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-15T20:36
人的運動和物理學上的功的概念完全不同.你又要討論到人
Eden avatar
By Eden
at 2010-10-19T10:11
所花的能量你卻拿個純物裡的公式想要說服人.這方向完全
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-21T09:59
不對.人走路的所花的能量是在於人的各項器官因為主動的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-26T04:56
運動而花的能量(肌肉收縮等).你卻拿一個純物理學的概念
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-29T07:44
來套.只能說牛頭不對馬嘴.
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-31T16:58
很間單的想.運動會累是因為你腳在動還是你腳底摩擦?
Isla avatar
By Isla
at 2010-11-04T09:16
講不予置評之前 要先想想自己有沒有講對 =_=
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-06T17:36
我是說你不知所以然拿物理公式亂套.結果丟個跑操場會累
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-11-10T23:05
你有在運動？ 然後你運動的效率都跟你數學算的一樣？
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-11-14T09:39
只能說你跑操場在累.你用物理學上定義的功也完全無法解
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-15T08:38
講錯誤的觀念 人家指證你 你拋出置底看不懂 不予置評
才真的讓人匪夷所思
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-16T04:08
如果磨擦力真可以減肥下次拿個砂布拼命磨腳就好
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-19T10:15
人體不是撲滿 熱量不會算得那麼準 找對方向？ 啥方向
您要不要說明一下？
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-19T17:18
去唸完生物跟生理再來講= = 不是不懂跟不予置評就撇過
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-11-23T07:57
不想了解又固執己見...那要拿什麼跟人家辯??(嘆
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-11-26T07:42
因為你忽略了乙多跑的那段時間的基礎代謝

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Olive avatar
By Olive
at 2010-09-02T11:48
借標題來請教問題 剛買x-bike 19807不到一個禮拜 收到當晚我就馬上試踩1小時 阻力 3 ，速度 25-30左右 我之前有慢跑 後來改成快走.. 並非都沒有運動 但是騎x-bike後 感覺膝蓋非常不舒服 並不是酸 而是痛了 第一次使用就讓我嚇到.. 休息一天沒騎 第三天我又騎了1 ...

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By Brianna
at 2010-09-02T11:40
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