【揪團】邁向2022~絕對美帥【增肌減脂】Line群組 - 美體

Hi~
從小到大努力了無數次增肌減脂，最高一次能瘦下20幾公斤，也會有段時間很認真每天到
健身房報到，自從搬到台南後，美食、工作飲食不正常、暴飲暴食，年紀增長，體重及身
型也來到了巔峰!

目前從生活型態調整，搭配低碳飲食(減少糖分攝取)，目前持續24天，體重減下6.5公斤
，體脂率下降5.1%(脂肪減下7.6公斤)，肌肉增加1公斤。

離目標還有很長一段路要努力，希望能找到想讓自己暴瘦、暴美、暴帥、暴健康的減脂夥
伴，因為彼此不認識讓我更能自在坦然地分享自己減脂歷程。(我還沒勇氣讓熟人知道我
的體重這樣巨大~~~)

希望組一個line的社群，在減脂、變美、變瘦、變健康的過程彼此陪伴，依每個人的意願
度分享自己三餐的食物及運動內容或照片，也分享自己的心情，我本身有醫護專業，專業
知識有，但執行力自律性需要大家互相激勵~

有興趣的人私訊我以下資料：
Line ID:
暱稱:
性別:
目前體重/體脂：
目標體重/體脂： （例如瘦幾公斤或體脂肪降幾%）
居住地：

--
多微笑、多說好話，就能「傳遞快樂」

就像在為別人灑上香水時，自己也會沾上兩、三滴呀！


--