beauty

【痘痘】－這樣的作息．． - beauty

Kumar avatarKumar · 2005-05-08

Table of Contents

嗯．．有礙於現在是發育期！但卻又是讀書的重要時段，熬夜是必然．．但又為了愛美．．所以．．
每天晚上約10點睡覺，早上5點左右起床
水喝的算不多．．巧克力的攝取量到比一般人高些，也常喝粉泡的美祿、奶茶．．有固定攝取鈣片、雞精
請問這樣的作息、習慣．．還OK嗎？
對於痘痘．．生長（身高．．）會有什麼不良影響或著等等嗎？
beauty

All Comments

Doris avatarDoris2005-05-08
青春期(發育期)最容易長痘痘，但是你的作息如果有達到一天6~7個小時的睡眠，其實都算足夠。我覺得你的問題出在飲食方面，如果你可以把喝奶茶等非天然飲料改成喝牛奶和白開水，排出你體內的毐素，多吃水果和青菜，避免吃油炸及高熱量和高糖份的零食及食物，你的皮膚及內分泌應該可以改善。除了飲食、睡眠之外，要多注意你的臉部保養方法，確實的清潔臉部，可以有效控制痘痘的生長哦~