一份麥片的量? - 美體

如題

最近晚餐都是自己泡麥片來喝
加上一包沖泡式的味增湯
口感就像味增泡飯
省錢又好吃
營養點可以加些豆芽菜


但我時再是抓不準一份麥片的量
一百公克大概是多少阿?
家裏的工具只有煮米用的量杯...

--