一個禮拜運動幾天？ - 美體

一般來說我會運動到五天
禮拜一、三、五做tabata 45分鐘
二、四跳有氧舞蹈
可是有時真的晚上有聚會就會延後到假日運動
可是運動也是要看心情的
像生理期前就是懶懶的不想動
生理期間我是完全休息的狀態
但因為莫名其妙心態就覺得一定要運動五天
以前即使內心不想也會逼著自己
今天一樣又遇到了疲勞不想動的問題

想問大家有沒有這種倦怠期？
還有大家都運動幾天呢？

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