一個禮拜運動幾天？ - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-21T23:13

Table of Contents

一般來說我會運動到五天
禮拜一、三、五做tabata 45分鐘
二、四跳有氧舞蹈
可是有時真的晚上有聚會就會延後到假日運動
可是運動也是要看心情的
像生理期前就是懶懶的不想動
生理期間我是完全休息的狀態
但因為莫名其妙心態就覺得一定要運動五天
以前即使內心不想也會逼著自己
今天一樣又遇到了疲勞不想動的問題

想問大家有沒有這種倦怠期？
還有大家都運動幾天呢？

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Tags: 美體

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-08-22T03:41
每週6-7天，都是飛輪+深蹲和伏地挺身，已持續兩個月
Susan avatar
By Susan
at 2015-08-27T02:31
一週3-4天，生理期第1天一定休息
Belly avatar
By Belly
at 2015-08-28T23:02
每週1天，可能太少了，會迫不及待想動~
Mary avatar
By Mary
at 2015-08-29T07:20
一週6天，只有勤奮運動才能消除罪惡感XD
Megan avatar
By Megan
at 2015-08-31T13:33
一週2天，瑜伽跟跑步
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-03T06:38
以前一週6天 現在3～6 看當天收工累不累
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-03T12:48
2天有氧 其餘做核心或重訓 一週固定會休息1-2天
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-09-04T09:44
一週4~6天 皮拉提斯 有氧 瑜伽 會倦怠懶惰 熱門課開
放訂課時常常好不容易訂到 當天上課前兩三小時 外面
下雨又想睡 用只剩一點的意志起床取消訂課 取消完躺
在床上20分鐘卻睡不著 只好起床狂點訂課點了20分鐘
才又訂到課 昏昏沉沉急急忙忙趕去上課 上完課覺得好
險有來上
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By Adele
at 2015-09-05T08:30
一週五天，兩天飛輪兩天重訓一天瑜珈
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-07T22:49
Truth大根本是我(握手) 也是在true嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-11T19:49
沒錯 你好會猜 我在true 哈哈 上不上課常常天人交戰

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Dinah avatar
By Dinah
at 2015-08-19T07:59
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Eartha avatar
By Eartha
at 2015-08-19T00:31
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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-18T13:22
如題 下班後總是沒有動力自己爬進健身房 想徵求一起上有氧課程、運動的夥伴 運動時間會在晚上七點半前後 有意者請站內信你的line id給我 謝謝 ps.圓po是女生，30y OL - ...

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Regina avatar
By Regina
at 2015-08-18T09:55
各位好 誠徵成吉思汗新莊廠會籍 有意轉讓者請私信回應 謝謝各位 - ...

寄望於搬遷副乳和胸上的肉

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-08-14T20:33
原PO穿一般內衣後的圖： http://i.imgur.com/9Q5zCyJ.jpg 狀況如下： 下胸肉少 所以穿一般內衣就像圖那樣平 好在側面和胸上都藏有軟肉（如圖） 所以綜合起來（？）還是可以捏出一把 但是 脫下來並沒有很美觀.. 而且穿一般內衣時感覺也很平.. 請問有沒有推薦改善的方式呢～ - ...