一定要吃到基代嗎 - 美體

Puput · 2009-05-15

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我現在每天總熱量是800多大卡
我吃這樣就吃得很飽了
不會有餓的感覺
可是沒有達到我的基代
要勉強自己吃到基代嗎?
另外我還有做運動(2個小時的輕微運動)

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All Comments

Dora2009-05-15

輕微運動是指什麼呢...強度增加或許會想多吃一點喔

Andrew2009-05-20

吃不到基代效果不好感覺很虧囧...找一點自己喜歡吃的東西吧

Cara2009-05-23

你不吃到基代，長期下來你的基代就剩800多大卡了= =