一星期抬腿15分鐘能瘦嗎? - beauty

Erin · 2006-04-22

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一星期抬腿15分鐘能瘦嗎@@?說一下唷@@\"別打廣告!謝謝*...Showmore

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Caitlin2006-04-23

小腿按摩~1.按摩前先由腳底塗一層保養油，上至腳踝、小腿肚，然後是大腿，由下向上塗，並以手輕柔按摩。2.用指壓按摩腳底，接著由足間順著趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。3.兩手上下捏起腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓腿肚變細。4.膝蓋周圍也稍加捏壓，然後從腳�

Odelette2006-04-23

3個月一公分..好少喔

Damian2006-04-22

我是抬10分鐘然後雙腳動一動然後在抬10分鐘....因為我抬太久腳會麻掉很難受的~我有加上一些小運動3個月瘦一公分(算少的)

Kama2006-04-24

抬腿可以讓腿部的線條變得比較勻稱,消除浮腫~但15分鐘似乎太少了點哦~以下是在網路上看到Linda教的抬腿方法~效果不錯哦~腿美都靠抬腿泡澡抬腿可不是一直將腳放在牆上就好，還要走動讓腿休息緩和，才能讓腿部血液循環回到正常。再利用泡澡時讓腿在水中游動，藉水的波動使力，線條才會美!!抬腿��