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一系列的減肥方式(有20點) - 美容

Liam avatarLiam · 2009-08-07

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我真的很胖...而且加上又很懶得去運動...飲食控制我可以.但就是不想出門去運動.查了很多資料都不符合我的需求.請大家幫我擬出一系列的減肥方式我要的需求:運動方面:能夠在家裡運動又快速減肥食物方面:幫我用早餐和午餐就好了時間方面:希望是2~3個月能夠快速下滑10公斤請大家一定要用個快速減肥�
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Belly avatarBelly2009-08-11
我目前也在減肥中，雖然只從78瘦到72，離我想要的50公斤還有一段距離，不過還是給你兩個建議：一、吃的部份許多人都採用不吃澱粉來減肥，雖然瘦的快，但是復胖更快，還會比原來胖，我覺得每天都還是要攝取澱粉。※早餐部份可以吃吐司、蛋餅或饅頭之類的，不過搭配的飲品都無糖豆漿或鮮奶。�
Franklin avatarFranklin2009-08-08
懷孕之前58懷孕第一胎胖到78弟二胎胖到86圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/fNIQ0qKVEQ5wOSbnTjkaa...當時我不覺得自己胖覺得自己是小孩的關係圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/fNIQ0qKVEQ5wOSbnTjkaa...生完後才發現我是自欺欺人原來我真的是死胖子圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/fNIQ0qKVEQ5wOSbnTjkaa...圖片參考：http://
Joseph avatarJoseph2009-08-10
我建議你中餐正常吃早晚做代餐就好我自己是這樣吃的兩個月瘦五公斤我主要是以身體健康為主在瘦身像我媽媽無意間一個月瘦得比我還多一下就瘦八公斤害我超羨慕的但也是我自己偷吃才瘦的慢我是沒有在運動啦你可以到我無名留言看看我比較方便跟你聯絡http://www.wretch.cc/blog/y155146希望可以幫助你健�
Charlotte avatarCharlotte2009-08-09
新減肥觀－減重很簡單減肥不是嘴上說說就會瘦～忙碌的現代人當然有自己的減重方法，讓妳完全不須刻意就可以把減重輕鬆搞定！從數據上顯示，減肥族中有超過9成的人，想減肥卻總是無法成功瘦下來，或是瘦下來了，也有7成的人會再度復胖！由於肥胖的起因是脂肪細胞擴大，因此減肥就是要讓脂��
Charlotte avatarCharlotte2009-08-09
要兩三個月內快速瘦下來我建議是你可以來參加我們開的瘦身保證班可以照常吃東西不需要運動最重要可以一輩子不復胖因為會讓你的體指防瘦到標準這樣就不容易胖了詳情可以看這http://www.wretch.cc/album/show.php?i=j12345697&b=...這也是我的無名可以看看...Showmore